| Osallistujien vähimmäismäärä | 1 |
| Ikä | 5+ v |
| Aikuisen turvahenkilö | Suositellaan |
| Vähimmäiskesto | 30 min |
| Kustannus | Matala |
| Ympäristö | Sisällä / Ulkona |
Liuku sisähallissa tai sileällä ulkoreitillä nelipyöräluistimilla tai rullaluistimilla — rullaluistelu on iloista kuntoliikuntaa, johon kietoutuu musiikkia, rytmiä ja yhdessä luistelun sujuvuutta.
Rakennamme tälle aktiviteetille opasta. Käy pian uudelleen kaikkien sääntöjen ja vinkkien varalta!
Tämä aktiviteetti on tarkoitettu aikuisille. Vahvista, että olet vähintään 18-vuotias, jotta voit nähdä tällaisia aktiviteetteja.
Harjoita mukautettuja joogaliikkeitä tuolin tuella: istuen tehtäviä venytyksiä, kevyitä kiertoja ja muunneltuja seisoma-asentoja, joissa pidetään kiinni selkänojasta tasapainon vuoksi — tuolijooga tuo joustavuuden, hengitystietoisuuden ja läsnäolon kaikille, joille lattiaharjoittelu on vaikeaa tai epämukavaa.
