轮滑
| 最少参与人数 | 1 |
| 年龄 | 5岁以上 |
| 成人安全协助 | 建议 |
| 最短时长 | 30 分钟 |
| 花费 | 低 |
| 环境 | 室内 / 户外 |
脚踩四轮溜冰鞋或直排轮鞋，在室内溜冰场或平坦的户外道路上滑行——轮滑是一项充满音乐、节奏与集体滑行律动的欢乐有氧运动。
基础须知
- 佩戴护腕、护膝和头盔，因为向后摔倒是最常见的受伤方式
- 练习向前摔倒并用护具缓冲，而不是用手腕撑地
- 先在室内平坦光滑的地面练习，再尝试凹凸不平的户外道路
- 加速前先学会用前刹或后跟刹车
- 弯曲膝盖，重心保持居中，有助于更好的平衡与控制
所需装备
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轮滑鞋
装有轮子的鞋子，穿着在硬质地面上滑行使用。
