| מספר משתתפים מינימלי | 1 |
| גיל | 5+ שנים |
| ליווי בטיחותי על ידי מבוגר | מומלץ |
| משך זמן מינימלי | 30 דק' |
| עלות | נמוכה |
| סביבה | בפנים / בחוץ |
מחליקים באולם סגור או במסלול חלק בחוץ עם גלגליות רבע או גלגליות בשורה — החלקה על גלגליות היא פעילות אירובית שמחת עם מוזיקה, קצב וזרימה של החלקה משותפת עם אחרים.
נעליים המצוידות בגלגלים הנלבשות להחלקה וגלישה על משטחים קשים.
צועדים יחד בנהר צלול וזורקים זבובים קשורים ביד כדי לצוד פורלים, תוך שימוש בטכניקה מדויקת, סבלנות ותחושה עדינה לקצב הזרימה של המים.
משתהים בחדרי אדים, עוברים שפשוף כיס קֶסֶה נמרץ ונכנעים לרוגע באולם הקירור — האמבטיה הטורקית המסורתית משאירה את העור מחודש ואת הראש צלול לגמרי.
