桑拿浴
| 最少参与人数 | 1 |
| 年龄 | 12岁以上 |
| 成人安全协助 | 无需 |
| 最短时长 | 30 分钟 |
| 花费 | 低 |
| 环境 | 室内 / 户外 |
走进木质壁板的高温房间，让蒸汽与热度深入肌肉，出来后倍感神清气爽——这项北欧传统既是一种社交场合，也是一种健康养生方式。
基础须知
- 进入桑拿房前先淋浴，去除油脂和汗水，保持桑拿房的卫生
- 坐在毛巾上而不是直接坐在木凳上，既卫生又舒适
- 如果是桑拿新手，先坐在较低的座位，因为高处温度更高
- 前后都要充分补水，若感到头晕或过热应立即出去
- 如果有心脏病，之后应先用新鲜空气或温水淋浴逐渐降温，而不是直接跳入冷水中
