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Sauna

Sauna

Numero min. di partecipanti 1
Età 12+ anni
Assistenza di un adulto Non richiesta
Durata min. 30 min
Costo Basso
Ambiente Al chiuso / All'aperto

Entrate in una cabina di legno riscaldata, lasciate che il calore e il vapore penetrino in profondità nei vostri muscoli e uscite rinnovati — un rituale nordico per la salute e la socialità.

L'essenziale

  • Fai la doccia prima di entrare per rimuovere oli e sudore, mantenendo la sauna igienica per tutti
  • Siediti su un asciugamano invece che a pelle nuda sulle panche di legno, sia per igiene che per comfort
  • Inizia su una panca più bassa se sei nuovo al calore della sauna, poiché la temperatura sale con l'altezza
  • Idratati bene prima e dopo, ed esci se ti senti stordito o surriscaldato
  • Raffreddati gradualmente dopo con aria fresca o una doccia tiepida invece di tuffarti subito in acqua fredda se hai problemi cardiaci
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