Предложить новое занятие

Этот сайт защищён технологией reCAPTCHA. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования Google.

Сообщить об ошибке

Необязательно, 1 изображение до 5 МБ.

Этот сайт защищён технологией reCAPTCHA. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования Google.

Сообщить об ошибке в занятии

Этот сайт защищён технологией reCAPTCHA. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования Google.

Сауна

Сауна

Минимальное количество человек 1
Возраст от 12 лет
Присмотр взрослых Не требуется
Минимальная продолжительность 30 мин.
Стоимость Низкая
Тип места В помещении / На открытом воздухе

Зайдите в жаркую деревянную парилку, дайте пару и теплу проникнуть в мышцы, а выйдите обновлёнными — скандинавский ритуал, одновременно полезный для здоровья и уютный для общения.

Главное

  • Примите душ перед сауной, чтобы смыть жир и пот, сохраняя гигиену для всех
  • Сидите на полотенце, а не голым телом на деревянных полках — и для гигиены, и для комфорта
  • Начните с нижней полки, если вы новичок в сауне, ведь температура растёт с высотой
  • Хорошо пейте воду до и после, и выходите, если почувствуете головокружение или перегрев
  • При проблемах с сердцем остывайте постепенно на свежем воздухе или под тёплым душем, а не сразу прыгайте в холодную воду
Идеи для отдыха

Похожие занятия (смотреть все)

Сообщить об ошибке в занятии

Этот сайт защищён технологией reCAPTCHA. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования Google.

Пешие прогулки в природе

Пешие прогулки в природе

Идти по тропе через лес, холмы или сельскую местность пешим шагом — пешие прогулки развивают выносливость и любопытство, предлагая простой способ отдохнуть, открыть природу и перезарядиться на свежем воздухе.

Сообщить об ошибке в занятии

Этот сайт защищён технологией reCAPTCHA. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования Google.

Фигурное катание

Фигурное катание

Скользить по блестящему льду, прорезать дуги, вращаться в пируэтах и выполнять прыжки — фигурное катание объединяет спортивную силу и артистизм в каждом занятии.

Сообщить об ошибке в занятии

Этот сайт защищён технологией reCAPTCHA. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования Google.

Игра во фрисби

Игра во фрисби

Перебрасывание летающего диска с одним-двумя друзьями просто для удовольствия — без команд, счёта и правил, лишь лёгкие броски и ловля в парке или во дворе.