사우나
| 최소 참여 인원 | 1 |
| 연령 | 12세 이상 |
| 성인의 안전 지원 | 불필요 |
| 최소 소요 시간 | 30 분 |
| 비용 | 낮음 |
| 환경 | 실내 / 야외 |
나무로 마감된 열기 가득한 방에 들어가 증기와 온기가 근육 깊숙이 스며들게 하고 상쾌하게 나오세요. 사교의 장이자 건강 관리법이기도 한 북유럽의 전통 의식입니다.
필수 정보
- 기름기와 땀을 씻어내기 위해 들어가기 전에 샤워하세요. 모두를 위한 위생을 지키는 것입니다
- 위생과 편안함을 위해 나무 벤치에 맨살로 앉지 말고 수건을 깔고 앉으세요
- 사우나 열기가 처음이라면 낮은 벤치부터 시작하세요. 온도는 높이에 따라 올라갑니다
- 전후로 충분히 수분을 섭취하고 어지럽거나 과열되면 밖으로 나오세요
- 심장 질환이 있다면 곧바로 찬물에 뛰어들지 말고 신선한 공기나 미지근한 샤워로 서서히 몸을 식히세요
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