花样滑冰
| 最少参与人数 | 1 |
| 年龄 | 3岁以上 |
| 成人安全协助 | 建议 |
| 最短时长 | 1 小时 |
| 花费 | 中 |
| 环境 | 室内 / 户外 |
在晶莹的冰面上滑行，刻画出精准的刃线，旋转出紧凑的转体，跃入空中完成跳跃——花样滑冰将运动能量与艺术表现融合在每一次训练之中。
基础须知
- 先学会安全摔倒——用团身滚动而不是用手腕撑地
- 把膝盖弯曲的幅度比感觉“自然”的还要大一些，这是保持平衡和控制的关键
- 在尝试跳跃或旋转前先练习刃法和交叉步
- 定期磨快冰刀刀刃，确保在冰面上有可靠的抓地力
- 充分热身脚踝和髋部，因为滑冰对这些部位负担很大
各国专属信息
所需装备
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冰刀鞋
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手套
一种手部防护用品，可以提升抓握力，并防止水泡和寒冷。
