| จำนวนผู้เข้าร่วมขั้นต่ำ | 1 |
| อายุ | 12+ ปี |
| ผู้ดูแลด้านความปลอดภัยโดยผู้ใหญ่ | ไม่จำเป็น |
| ระยะเวลาขั้นต่ำ | 30 นาที |
| ค่าใช้จ่าย | ต่ำ |
| สภาพแวดล้อม | ในร่ม / กลางแจ้ง |
ก้าวเข้าไปในห้องอบไอร้อนบุผนังไม้ ปล่อยให้ไอน้ำและความร้อนแทรกซึมลึกเข้าไปในกล้ามเนื้อ แล้วออกมาด้วยความสดชื่น — พิธีกรรมแบบนอร์ดิกที่เป็นทั้งกิจกรรมสังสรรค์และการดูแลสุขภาพในคราวเดียวกัน
เดินตามเส้นทางผ่านป่า เนินเขา หรือชนบทด้วยจังหวะการเดิน — การเดินป่าสร้างความอดทนและความอยากรู้อยากเห็น พร้อมเสนอวิธีง่ายๆ ในการตัดขาดจากสิ่งรบกวน สำรวจธรรมชาติ และเติมพลังร่วมกันในอากาศบริสุทธิ์
ร่อนไปบนลานน้ำแข็งวาววับ สลักเส้นโค้งอย่างแม่นยำ หมุนตัวเป็นพิรูเอตแน่นๆ และพุ่งขึ้นสู่ท่ากระโดด — สเก็ตลีลาผสมผสานพลังกีฬาเข้ากับการแสดงออกทางศิลปะในทุกครั้งที่ฝึกซ้อม
