霹雳舞(Breaking)
| 最少参与人数 | 1 |
| 年龄 | 8岁以上 |
| 成人安全协助 | 无需 |
| 最短时长 | 30 分钟 |
| 花费 | 免费 |
| 环境 | 室内 / 户外 |
伴随嘻哈音乐跳出顶尖站姿、footwork（地面步法）、定格动作和高难度力量技巧——霹雳舞奖励运动能力与个人风格，让任何平地都变成舞台。
基础须知
在做任何地板动作之前，先充分热身手腕、肩膀和颈部，因为霹雳舞会突然给大多数人从未训练过的关节施加承重压力，跳过这一步是新手早期受伤的主要原因。在尝试风车、头转等力量动作之前，先学会顶尖步和基础脚步动作，因为这些基础动作能建立起力量动作所依赖的平衡感、节奏感和核心控制力，直接跳到旋转动作通常只会带来挫败感和颈部拉伤。在有一定缓冲的地面上练习，比如舞蹈垫、薄地毯或油毡地板，而不要在裸露的水泥地上练习，因为定格和落地动作在坚硬无弹性的地面上反复冲击，会加速关节磨损。把力量动作拆解成各个组成部分，分别练习每一部分，因为一次性想学会完整的风车动作会让身体来不及协调动能，而不是把起势、旋转和收势当作独立的部分分别练习。经常给自己录像，因为霹雳舞依赖精确的身体姿态，而这种姿态从自己的角度很难判断，把自己的录像和参考视频对比，能发现动作过程中感觉不到的节奏和姿态问题。尊重舞圈礼仪，等待轮到自己再进场，不要未经邀请就闯入别人的圆圈，因为舞圈里相互尊重的文化和舞蹈动作本身一样，是这项活动的核心。
