| Minste antall deltakere | 1 |
| Alder | 8+ år |
| Støtte fra voksen | Ikke nødvendig |
| Minimum varighet | 30 min. |
| Kostnad | Ingen (Gratis) |
| Omgivelse | Innendørs / Utendørs |
Dans til hip-hop-musikk ved å bruke toprock, fotarbeid, freezes og kraftbevegelser utført på gulvet – breakdans belønner atletisk evne og personlig stil, og gjør en hvilken som helst flat overflate til en scene.
Varm opp håndledd, skuldre og nakke grundig før alt gulvarbeid, siden breaking plutselig setter vektbærende belastning på ledd de fleste aldri trener, og å hoppe over dette trinnet er hovedårsaken til tidlige skader hos nybegynnere. Lær toprock og grunnleggende fotarbeid før du prøver power moves som windmills eller headspins, siden disse grunnleggende trinnene bygger balansen, rytmen og kjernekontrollen som power moves er avhengige av, og å hoppe rett til spinn fører vanligvis bare til frustrasjon og nakkestrekk. Øv på et underlag med litt ettergivenhet, som en dansematte, tynt teppe eller linoleum, i stedet for bart betong, siden den gjentatte belastningen fra freezes og drops på et hardt, ettergivelsesløst gulv fremskynder leddslitasje over tid. Bryt ned power moves i komponentdelene deres og drill hver del separat, siden det å prøve å lære en full windmill på ett forsøk overvelder kroppens evne til å koordinere fart, i stedet for å øve inngangen, rotasjonen og gjenopprettingen som separate deler. Ta deg opp på video regelmessig, siden breaking bygger på presis kroppsplassering som er svært vanskelig å vurdere fra innsiden, og å sammenligne ditt eget opptak med referansevideoer avslører timing- og formproblemer du ikke kan føle mens du beveger deg. Respekter cypher-etiketten ved å vente på din tur og ikke tre inn i noen andres sirkel uinvitert, siden kulturen med gjensidig respekt i cypheren er like sentral for praksisen som selve bevegelsene.
Løp, vault, hopp og klatre gjennom urbane eller naturlige miljøer ved bare å bruke kroppen – parkour utvikler eksplosiv styrke, romlig bevissthet og fryktløs problemløsning med hvert nytt hinder du overvinner.
Brasils ekstatiske partnerdans med raske fotarbeid, rullende hoftebevegelser og smittsom rytme – forankret i afrikanske tradisjoner og sentral for Karneval, transformerer den ethvert samvær til en gledesfull feiring.
