| Min. liczba uczestników | 1 |
| Wiek | 8+ lat |
| Asysta osoby dorosłej | Niewymagana |
| Min. czas trwania | 30 min |
| Koszt | Brak (za darmo) |
| Otoczenie | W pomieszczeniu / Na zewnątrz |
Tańcz do muzyki hip-hop, używając toprocku, footworku, freezów i power moves wykonywanych na podłodze — breakdance nagradza atletyczność i osobisty styl, zmieniając każdą płaską powierzchnię w scenę.
Rozgrzej dokładnie nadgarstki, barki i szyję przed jakąkolwiek pracą na podłodze, ponieważ breaking nagle obciąża stawy, których większość ludzi nigdy nie trenuje, a pominięcie tego kroku to główna przyczyna wczesnych kontuzji u początkujących. Naucz się toprocka i podstawowej pracy nóg, zanim spróbujesz power move'ów, takich jak windmille czy headspiny, ponieważ te podstawowe kroki budują równowagę, rytm i kontrolę tułowia, od których zależą power move'y, a przejście od razu do obrotów zwykle prowadzi tylko do frustracji i naciągnięcia szyi. Ćwicz na powierzchni z pewną elastycznością, jak mata do tańca, cienki dywan czy linoleum, a nie na gołym betonie, ponieważ powtarzające się uderzenia przy freezach i dropach na twardej, niepodatnej podłodze przyspieszają zużycie stawów w czasie. Rozłóż power move'y na części składowe i trenuj każdą część osobno, ponieważ próba nauczenia się pełnego windmilla za jednym razem przeciąża zdolność ciała do koordynowania rozpędu, zamiast ćwiczyć wejście, obrót i wyjście jako odrębne elementy. Regularnie nagrywaj siebie na wideo, ponieważ breaking opiera się na precyzyjnym ustawieniu ciała, które bardzo trudno ocenić od wewnątrz, a porównanie własnego nagrania z materiałami referencyjnymi ujawnia problemy z timingiem i formą, których nie czujesz podczas ruchu. Szanuj etykietę cyphera, czekając na swoją kolej i nie wchodząc do czyjegoś kręgu bez zaproszenia, ponieważ kultura wzajemnego szacunku w cypherze jest tak samo centralna dla praktyki jak same ruchy.
Biegaj, pokonuj przeszkody, skacz i wspinaj się w środowisku miejskim lub naturalnym, używając tylko swojego ciała — parkour rozwija siłę eksplozywną, orientację przestrzenną i nieustraszone rozwiązywanie problemów przy każdej nowej przeszkodzie.
Żywiołowy brazylijski taniec partnerski z szybką pracą nóg, toczącymi się ruchami bioder i zaraźliwym rytmem — zakorzeniony w afrykańskich tradycjach i centralny na karnawale, zamienia każde spotkanie w radosną zabawę.
