| Minimální počet účastníků | 1 |
| Věk | 8+ let |
| Doprovod dospělé osoby | Není nutný |
| Minimální délka | 30 min. |
| Cena | Žádná (zdarma) |
| Prostředí | Uvnitř / Venku |
Tančte na hip-hopovou hudbu s toprockem, práci nohou, mrazy a silové pohyby prováděné na podlaze — breakdance odměňuje atletické schopnosti a osobní styl a proměňuje jakýkoli rovný povrch v pódium.
Pořádně si zahřejte zápěstí, ramena a krk před jakoukoli prací na podlaze, protože breaking náhle zatěžuje klouby, které většina lidí nikdy netrénuje, a vynechání tohoto kroku je hlavní příčinou raných zranění u začátečníků. Naučte se toprock a základní práci nohou, než zkusíte power moves jako windmills nebo headspiny, protože tyto základní kroky budují rovnováhu, rytmus a kontrolu jádra, na kterých power moves závisí, a skok rovnou k rotacím obvykle vede jen k frustraci a napětí v krku. Trénujte na povrchu s určitou pružností, jako je taneční podložka, tenký koberec nebo linoleum, místo holého betonu, protože opakovaný náraz freezes a dropů na tvrdou, nemilosrdnou podlahu časem urychluje opotřebení kloubů. Rozdělte power moves na jednotlivé části a trénujte každou zvlášť, protože pokus naučit se celý windmill najednou přetěžuje schopnost těla koordinovat setrvačnost, místo procvičování vstupu, rotace a zotavení jako samostatných částí. Pravidelně se natáčejte na video, protože breaking závisí na přesném polohování těla, které je zevnitř velmi těžké posoudit, a porovnání vlastního záznamu s referenčními videi odhaluje problémy s časováním a formou, které při pohybu nepocítíte. Respektujte etiketu cypheru tím, že počkáte na svou řadu a nevstoupíte do kruhu někoho jiného bez pozvání, protože kultura vzájemného respektu v cypheru je pro praxi stejně důležitá jako samotné pohyby.
Trénujte přeskoky, šplhání a pohyb přes městské překážky a krajinu plynulým, efektivním způsobem — parkour buduje atletismus, odvahu a kreativní vidění prostoru jako cesty, nikoli zábrany.
Tančete brazilský rytmus se svižnými pohyby boků, pružnými koleny a energickým tempem — samba je srdeční, komunitní tanec spojený s karnevalovou kulturou přinášející radost a pohyb.
