| Mindste antal deltagere | 1 |
| Alder | 8+ år |
| Støtte fra voksen | Ikke påkrævet |
| Mindste varighed | 30 min. |
| Pris | Ingen (Gratis) |
| Miljø | Indendørs / Udendørs |
Dans til hip-hop-musik med toprock, fodarbejde, fryser og kraft-bevægelser på gulvet – breakdancing belønner atletisk evne og personlig stil og forvandler enhver flad overflade til en scene.
Varm håndled, skuldre og nakke grundigt op før alt gulvarbejde, da breaking pludselig lægger vægtbærende belastning på led, som de fleste aldrig træner, og at springe dette trin over er hovedårsagen til tidlige skader hos begyndere. Lær toprock og grundlæggende fodarbejde, før du prøver power moves som windmills eller headspins, da disse grundlæggende trin opbygger den balance, rytme og kernekontrol, som power moves afhænger af, og at springe direkte til spins fører normalt kun til frustration og nakkespændinger. Øv på en overflade med lidt eftergivenhed, som en dansemåtte, tyndt tæppe eller linoleum, i stedet for bar beton, da den gentagne belastning fra freezes og drops på et hårdt, ueftergiveligt gulv fremskynder ledslid over tid. Del power moves op i deres komponentdele og træn hver del separat, da forsøget på at lære en fuld windmill i ét forsøg overvælder kroppens evne til at koordinere momentum, i stedet for at øve indgangen, rotationen og udgangen som separate dele. Optag dig selv på video regelmæssigt, da breaking afhænger af præcis kropsplacering, som er meget svær at bedømme indefra, og at sammenligne dine egne optagelser med referencevideoer afslører timing- og formproblemer, du ikke kan mærke, mens du bevæger dig. Respekter cypher-etiketten ved at vente på din tur og ikke træde ind i en andens cirkel uindbudt, da kulturen med gensidig respekt i cypheren er lige så central for praksissen som selve bevægelserne.
Løb, spring, hop og klatre igennem bymiljøer eller naturmiljøer ved hjælp af kun din krop – parkour udvikler eksplosiv styrke, rumlig bevidsthed og dristig problemløsning med hvert nyt forhindring du overvinder.
Brasiliens udadvendte partnerdans med hurtige fodtrin, rullende hoftebevægelser og smitsom rytme – rodfæstet i afrikanske traditioner og central til Karneval, den forvandler enhver sammenkomst til en glad fejring.
