| Osallistujien vähimmäismäärä | 1 |
| Ikä | 8+ v |
| Aikuisen turvahenkilö | Ei vaadita |
| Vähimmäiskesto | 30 min |
| Kustannus | Ei mitään (Ilmainen) |
| Ympäristö | Sisällä / Ulkona |
Tanssi hiphop-musiikkiin toprockin, footworkin, freezien ja lattialla tehtävien power move -liikkeiden avulla — breikkaus palkitsee fyysisyyden ja oman tyylin, muuttaen minkä tahansa tasaisen pinnan lavaksi.
Lämmittele ranteet, hartiat ja niska huolellisesti ennen mitään lattiatyötä, sillä breikkaus kohdistaa äkillistä painoa kantavaa rasitusta niveliin, joita useimmat ihmiset eivät koskaan harjoita, ja tämän vaiheen ohittaminen on yleisin varhaisten loukkaantumisten syy aloittelijoilla. Opettele toprock ja perusaskeleet ennen kuin yrität power moveja kuten windmillejä tai headspinejä, sillä nämä perusaskeleet rakentavat tasapainon, rytmin ja keskivartalonhallinnan, joista power movet ovat riippuvaisia, ja suoraan pyörähdyksiin hyppääminen johtaa yleensä vain turhautumiseen ja niskan venähdyksiin. Harjoittele pinnalla, jossa on hieman joustoa, kuten tanssimatolla, ohuella matolla tai linoleumilla, kovan betonin sijaan, sillä freezejen ja dropien toistuva isku kovaan, antamattomaan lattiaan nopeuttaa nivelten kulumista ajan myötä. Pilko power movet niiden osiin ja harjoittele jokaista osaa erikseen, sillä täydellisen windmillin oppiminen yhdellä yrityksellä ylikuormittaa kehosi kyvyn koordinoida liikemäärää, sen sijaan että harjoittelisit sisääntulon, pyörimisen ja palautumisen erillisinä osina. Kuvaa itseäsi videolle säännöllisesti, sillä breikkaus perustuu tarkkaan kehon asemointiin, jota on erittäin vaikea arvioida sisältä käsin, ja oman kuvamateriaalisi vertaaminen referenssivideoihin paljastaa ajoitus- ja muoto-ongelmia, joita et voi tuntea liikkuessasi. Kunnioita cypherin etikettiä odottamalla vuoroasi äläkä astu jonkun toisen piiriin kutsumatta, sillä keskinäisen kunnioituksen kulttuuri cypherissä on yhtä keskeinen harjoitukselle kuin itse liikkeet.
Juokse, ylitä esteitä, hyppää ja kiipeä kaupunki- tai luontoympäristössä käyttäen vain omaa kehoasi — parkour kehittää räjähtävää voimaa, tilantajua ja pelotonta ongelmanratkaisua jokaisen uuden esteen edessä.
Brasilian riemukas paritanssi nopeine jalkatöineen, pyörivine lantioliikkeineen ja tarttuvine rytmeineen — juuret afrikkalaisissa perinteissä ja karnevaalin sydämessä, se muuttaa minkä tahansa kokoontumisen iloiseksi juhlaksi.
