| Minimálny počet účastníkov | 1 |
| Vek | 8+ r. |
| Sprievod dospelej osoby | Nie je potrebný |
| Minimálna dĺžka | 30 min. |
| Cena | Žiadne (Zadarmo) |
| Prostredie | Vnútri / Vonku |
Naučte sa toprock, footwork a freezy v hip-hop kulture — breakdance je atletický, kreatívny a hlboko hudobný tanec vyžadujúci silu, ohybnosť a vlastný umelecký výraz v každom pohybe.
Poriadne si zahrejte zápästia, ramená a krk pred akoukoľvek prácou na zemi, pretože breaking náhle zaťažuje kĺby, ktoré väčšina ľudí nikdy netrénuje, a vynechanie tohto kroku je hlavnou príčinou skorých zranení u začiatočníkov. Naučte sa toprock a základnú prácu nôh, kým skúsite power moves ako windmills alebo headspiny, pretože tieto základné kroky budujú rovnováhu, rytmus a kontrolu jadra, na ktorých power moves závisia, a skok rovno k rotáciám zvyčajne vedie len k frustrácii a napätiu v krku. Trénujte na povrchu s určitou pružnosťou, ako je tanečná podložka, tenký koberec alebo linoleum, namiesto holého betónu, pretože opakovaný náraz freezes a dropov na tvrdú, nemilosrdnú podlahu časom urýchľuje opotrebovanie kĺbov. Rozdeľte power moves na jednotlivé časti a trénujte každú zvlášť, pretože pokus naučiť sa celý windmill naraz preťažuje schopnosť tela koordinovať zotrvačnosť, namiesto precvičovania vstupu, rotácie a zotavenia ako samostatných častí. Pravidelne sa nahrávajte na video, pretože breaking závisí od presného polohovania tela, ktoré je zvnútra veľmi ťažké posúdiť, a porovnanie vlastného záznamu s referenčnými videami odhaľuje problémy s časovaním a formou, ktoré pri pohybe nepocítite. Rešpektujte etiketu cypheru tak, že počkáte na svoj rad a nevstúpite do kruhu niekoho iného bez pozvania, pretože kultúra vzájomného rešpektu v cypheri je pre prax rovnako dôležitá ako samotné pohyby.
Trénujte preskoky, šplhanie a pohyb cez mestské prekážky a krajinu plynulým, efektívnym spôsobom — parkour buduje atletizmus, odvahu a kreatívne videnie priestoru ako cesty, nie zábrany.
Tancujte brazílsky rytmus s rýchlymi pohybmi bokov, pružnými kolenami a energickým tempom — samba je srdečný, komunitný tanec spojený s karnevalovou kultúrou prinášajúci radosť a pohyb.
