Nieuwe activiteit voorstellen

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
Bug melden

Optioneel, 1 afbeelding tot 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
DoInFreeTime
Een fout in deze activiteit melden

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
Pickleball

Pickleball

Min. aantal deelnemers 2
Leeftijd 5+ jr.
Ondersteuning door een volwassene Niet vereist
Min. duur 30 min.
Kosten Laag
Omgeving Binnen / Buiten

Rally met een paddle en geperforeerde bal op een compact baantje — pickleball combineert elementen van tennis, badminton en tafeltennis tot een snelgroeiende sport voor alle leeftijden en fitnessniveaus.

De essentie

Regels

  • Serveer van onderaf en diagonaal naar het tegenoverliggende servicevak, waarbij je de bal onder heuphoogte raakt, want een bovenhandse of boven-heup service is ongeldig en resulteert in een fout.
  • Laat de bal na de service één keer aan elke kant stuiteren voordat een van beide teams hem mag volleyen, een regel bekend als de "twee-stuiten-regel", want dit overslaan en meteen volleyen beëindigt het punt onmiddellijk in het voordeel van het andere team.
  • Blijf buiten de non-volley zone (de "keuken", het 2,13 meter brede gebied aan elke kant van het net) wanneer je de bal volleyt, want in deze zone stappen tijdens het slaan van een volley is een fout, zelfs als de bal zelf binnen de lijnen landt.
  • Scoor punten alleen wanneer je serveert, want in de traditionele pickleball-telling kan het ontvangende team geen punten scoren, zelfs als het de rally wint; het kan alleen het recht verdienen om als volgende te serveren.

Tips

  • Oefen de "dink"-slag (een zachte slag die net over het net in de keuken van de tegenstander valt), want het beheersen van het tempo van het spel met dinks wint vaak betrouwbaarder punten dan harde, agressieve slagen.
  • Positioneer jezelf tijdens rally's dicht bij de keukenlijn in plaats van achteraan bij de achterlijn te blijven, want pickleball beloont netspel veel meer dan achterlijn-uitwisselingen vanwege de kleinere baangrootte.
  • Communiceer voortdurend met je dubbelspelpartner over wie welke slag neemt, want de kleinere baan zorgt voor snelle uitwisselingen waarbij aarzeling of gekruiste signalen gemakkelijk vermijdbare punten voor het andere team opleveren.
  • Keer direct na elke slag terug naar de klaarstaande positie (racket omhoog, knieën licht gebogen), want pickleball-rally's verlopen snel en een trage herstel stelt je bloot aan de volgende slag.

Landspecifieke info

Wat je nodig hebt

Activiteiten

Vergelijkbare activiteiten (bekijk alle)

Een fout in deze activiteit melden

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
Hoog risico
Boksen

Boksen

Train voetenwerk, jab-combinaties en verdedigend hoofdwerk — door pads en zakken te raken in de sportschool of te sparren met een partner — boksen bouwt tegelijk explosieve conditie, coördinatie en mentale weerbaarheid op.

Een fout in deze activiteit melden

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
Basketbal

Basketbal

Dribbel, pass, schiet en verdedig op een veld of bij een buitenring — basketbal is snel en teamgericht en bouwt coördinatie, ruimtelijk inzicht en het instinct voor atletische improvisatie op in elke wedstrijd.

Een fout in deze activiteit melden

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
Tennis

Tennis

Sla, serveer en volleer op een baan met racket en bal — tennis bouwt oog-handcoördinatie, wendbaarheid en tactisch denken op en biedt een sport voor het leven die zowel sociaal als competitief beoefend kan worden.