| Minimálny počet účastníkov | 2 |
| Vek | 6+ r. |
| Sprievod dospelej osoby | Nie je potrebný |
| Minimálna dĺžka | 1 h |
| Cena | Nízka |
| Prostredie | Vnútri / Vonku |
Naučte sa živé, expresívne pohyby bollywoodskeho tanca s typickými pohybmi rúk, gestami a rytmickým pohybom bokov — radostná, komunitná hodina zaraďujúca pohyb do bollywoodskej hudby a filmových choreografií.
Noste pohodlné, pružné oblečenie namiesto obmedzujúcich látok, pretože bollywoodska choreografia kombinuje rýchlu prácu nôh s veľkými pohybmi paží a izoláciami bokov, a tesné džínsy alebo tuhá látka sťažujú plný rozsah pohybu. Naučte sa izolovať výrazy tváre a gestá rúk popri práci nôh namiesto toho, aby ste ich považovali za druhoradé, pretože bollywoodsky tanec vychádza silne z klasických indických tanečných tradícií, kde výrazné oči, ruky, a tvár nesú rovnakú rozprávačskú váhu ako pohyb tela. Zamerajte sa na trafenie ostrých, jasne definovaných póz na silné doby hudby, namiesto toho aby ste sa pohybovali nepretržite cez každé počítanie, pretože bollywoodska choreografia sa spolieha na tieto zdôraznené zamrznutia a akcenty, aby zodpovedala dramatickému, energickému štýlu hudby. Cvičte základné vzory práce nôh pomaly samostatne, kým pridáte pohyby paží, pretože príliš skoré kombinovanie rýchlych nôh s pohybom celého tela zvyčajne spôsobí, že sa oboje stane neupraveným a nesynchronizovaným s hudbou. Rozohrejte si špecificky boky, ramená, a krk pred hodinou, pretože bollywoodska choreografia vyžaduje širší rozsah pohybu v týchto kĺboch než mnoho iných tanečných štýlov, a vynechanie cieleného rozcvičenia zvyšuje riziko natiahnutia. Sledujte sa pravidelne v zrkadle počas cvičenia, namiesto toho aby ste sa spoliehali iba na to, ako sa pohyb cíti, pretože prehnaný, divadelný štýl Bollywoodu je vytvorený tak, aby bol videný, a pohyby, ktoré sa cítia dostatočne veľké, často vyzerajú zvonku menšie, než bolo zamýšľané.
Udierajte do veľkých japonských taiko bubnov s dvoma palicami v rytmickej skupinovej príprave — taiko je fyzicky intenzívne, hlučné a duchom povznášajúce umenie s tradíciami siahajúcimi stovky rokov.
Tancujte lindy hop, jive alebo West Coast Swing na jazzy a bluesové rytmy — swing tanec je živý, partnerský žáner plný improvizácie, Zábavná, tvorivá forma pohybu s globálnou tanečnou komunitou.
