| Minimální počet účastníků | 2 |
| Věk | 6+ let |
| Doprovod dospělé osoby | Není nutný |
| Minimální délka | 1 h |
| Cena | Nízká |
| Prostředí | Uvnitř / Venku |
Naučte se spolu energetickou bollywoodskou choreografii s expresivními pohyby rukou, živými kroky a jasnou hudbou, při které se nelze nepousmívat a nesmát po celou dobu.
Noste pohodlné, pružné oblečení místo omezujících látek, protože bollywoodská choreografie kombinuje rychlou práci nohou s velkými pohyby paží a izolacemi boků, a těsné džíny nebo tuhá látka ztěžují plný rozsah pohybu. Naučte se izolovat výrazy obličeje a gesta rukou vedle práce nohou místo toho, abyste je považovali za druhořadé, protože bollywoodský tanec vychází silně z klasických indických tanečních tradic, kde výrazné oči, ruce, a obličej nesou stejnou vypravěčskou váhu jako pohyb těla. Zaměřte se na trefování ostrých, jasně definovaných póz na silné doby hudby, místo abyste se pohybovali nepřetržitě přes každé počítání, protože bollywoodská choreografie spoléhá na tyto zdůrazněné zamrznutí a akcenty, aby odpovídala dramatickému, energickému stylu hudby. Cvičte základní vzory práce nohou pomalu samostatně, než přidáte pohyby paží, protože příliš brzké kombinování rychlých nohou s pohybem celého těla obvykle způsobí, že se obojí stane neupraveným a nesynchronizovaným s hudbou. Rozehřejte si specificky boky, ramena, a krk před hodinou, protože bollywoodská choreografie vyžaduje širší rozsah pohybu v těchto kloubech než mnoho jiných tanečních stylů, a vynechání cíleného rozcvičení zvyšuje riziko natažení. Sledujte se pravidelně v zrcadle během cvičení, místo abyste se spoléhali pouze na to, jak se pohyb cítí, protože přehnaný, divadelní styl Bollywoodu je vytvořen tak, aby byl viděn, a pohyby, které se cítí dostatečně velké, často vypadají zvenčí menší, než bylo zamýšleno.
Bouchejte velkými japonskými taiko bubny v synchronizovaných rytmech s celým tělem angažovaným v úderu — taiko je fyzicky náročné, hudebně vzrušující a komunitní umění přinášející sílu skupinové rytmické energie.
Naučte se živé a playful pohyby Lindy hopu, East Coast swingi nebo Balboa k jazzu a swingové hudbě — swing tanec je radostný, sociální styl s komunitou uvítající začátečníky a oslavující hudbu společného pohybu.
