줄넘기 놀이
| 최소 참여 인원 | 1 |
| 연령 | 4세 이상 |
| 성인의 안전 지원 | 불필요 |
| 최소 소요 시간 | 15 분 |
| 비용 | 없음(무료) |
| 환경 | 야외 |
혼자 뛰거나 친구들이 긴 줄을 돌리는 동안 차례로 뛰어넘는, 리듬감과 협응력, 심폐지구력을 길러주는 세는 노래와 도전이 곁들여진 유서 깊은 운동장 놀이입니다.
필수 정보
규칙
- 한두 명이 일정하고 고른 리듬으로 줄을 돌린다.
- 뛰는 사람은 줄이 가장 높은 지점에 있을 때 들어가서 한 바퀴마다 한 번씩 뛴다.
- 뛰기를 놓치거나 줄을 밟으면 차례가 끝나고 다음 사람이 들어간다.
- 더블 더치 같은 단체 놀이는 반대 방향으로 도는 두 개의 줄을 사용한다.
팁
- 충격을 흡수하도록 무릎을 살짝 굽히고 발볼로 착지하며 뛴다.
- 팔꿈치를 몸에 가깝게 유지하고 주로 손목으로 줄을 돌린다.
- 느린 리듬으로 시작해 타이밍이 좋아지면 속도를 높인다.
- 노래를 부르면 일정한 박자를 유지하고 단체 놀이를 더 재미있게 만들 수 있다.
