श्वास साधना

बॉक्स ब्रीदिंग से लेकर होलोट्रॉपिक सत्रों तक, संरचित श्वास तकनीकों का इस्तेमाल करके तनाव को काबू में करें, ऊर्जा बढ़ाएं, और भावनात्मक मुक्ति का अनुभव करें जो तुरंत बदलाव जैसा महसूस होता है।

न्यूनतम प्रतिभागी संख्या	1
आयु	12+ वर्ष
वयस्क द्वारा सुरक्षा सहायता	आवश्यक नहीं
न्यूनतम अवधि	30 मिनट
लागत	कम
वातावरण	इनडोर / आउटडोर

ज़रूरी बातें

मिलती-जुलती गतिविधियाँ (सभी देखें)

वेट ट्रेनिंग

नौकायन

समकालीन नृत्य (कंटेम्पररी डांस)