اقتراح نشاط جديد

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

الإبلاغ عن خطأ

اختياري، صورة واحدة بحد أقصى 5 ميغابايت.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

الإبلاغ عن خطأ في هذا النشاط

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

التزلج بالعجلات المتراصة

التزلج بالعجلات المتراصة

الحد الأدنى لعدد المشاركين 1
العمر 8+ سنة
دعم السلامة من شخص بالغ موصى به
الحد الأدنى للمدة 30 د.
التكلفة منخفضة
البيئة داخلي / خارجي

اربط زلاجات العجلات المتراصة وانزلق على الممرات أو الكورنيش أو الحلبات بخطوة سلسة من الكعب إلى أصابع القدم — يبني هذا النوع من التزلج قوة الساقين والتوازن مع تغطية مسافة أسرع بكثير من المشي أو الزلاجات التقليدية.

الأساسيات

  • تحتوي زلاجات العجلات المتراصة على عجلات في خط واحد بدلاً من أزواج جانبية كما في الزلاجات التقليدية، مما يمنح سرعة أكبر وانزلاقًا أكثر سلاسة لكن ثباتًا جانبيًا أقل قليلاً.
  • ارتدِ دائمًا واقيات المعصم والركبة والكوع، خاصة كمبتدئ — تتحمل المعصمان معظم صدمات السقوط الأمامي وهي الإصابة الأكثر شيوعًا.
  • تعلم التوقف على شكل T أو فرملة الكعب قبل اكتساب السرعة؛ معرفة كيفية التوقف هي المهارة التي تحميك أكثر من أي شيء آخر.
  • السطح الأملس - ممرات الدراجات أو الكورنيش أو مواقف السيارات الفارغة أو حلبة التزلج - أسهل وأكثر أمانًا بكثير من الأرصفة المتصدعة أو الحصى.
  • اثنِ ركبتيك وحافظ على وزنك للأمام فوق أصابع قدميك بدلاً من الميل للخلف، لأن هذه الغريزة بالذات تسبب معظم سقطات المبتدئين.
  • غالبًا ما تحتوي محلات التأجير القريبة من مسارات التزلج الشهيرة على زلاجات بمقاسات متعددة، لذا لا تحتاج لامتلاك زوج خاص بك للتجربة.

معلومات خاصة بكل بلد

الأنشطة

أنشطة مشابهة (عرض الكل)

الإبلاغ عن خطأ في هذا النشاط

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

ناقص خمسة

ناقص خمسة

لعبة إقصاء سريعة بكرة السلة — ترمون الكرة بالتناوب نحو السلة من أي نقطة في الملعب، إذ تكلف كل رمية خاطئة حياة واحدة، حتى يتبقى رامٍ واحد فقط.

الإبلاغ عن خطأ في هذا النشاط

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

التطوع في ملجأ الحيوانات

التطوع في ملجأ الحيوانات

المساعدة في ملجأ محلي للحيوانات: الإطعام، اصطحاب الكلاب في نزهات، تنظيف الأقفاص، وتنشئة القطط والكلاب اجتماعيًا لتسهيل تبنيها — طريقة عملية لمنح حيوانات الملجأ الراحة والاهتمام.

الإبلاغ عن خطأ في هذا النشاط

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

18+

هذا النشاط مخصص للبالغين. يرجى تأكيد أن عمرك 18 عامًا أو أكثر لرؤية هذه الأنشطة.

صناعة عصير التفاح (السايدر)

صناعة عصير التفاح (السايدر)

اعصرا تفاحًا طازجًا معًا وخمّرا العصير لصنع سايدر حرفي فوار أو ساكن في منزلكما - مشروع موسمي مرضٍ يكافئ الصبر بشيء لذيذ.