Đề xuất hoạt động mới

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Báo lỗi

Không bắt buộc, 1 ảnh tối đa 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Báo lỗi trong hoạt động này

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Trượt patin

Trượt patin

Số người tham gia tối thiểu 1
Độ tuổi Trên 8 tuổi
Hỗ trợ an toàn từ người lớn Nên có
Thời lượng tối thiểu 30 phút
Chi phí Thấp
Môi trường Trong nhà / Ngoài trời

Mang giày trượt patin và lướt dọc theo lối đi, đường dạo hay sân trượt với bước sải gót-đến-mũi mượt mà — trượt patin xây dựng sức mạnh chân và khả năng giữ thăng bằng trong khi di chuyển nhanh hơn nhiều so với đi bộ hay giày trượt cổ điển.

Những Điều Cần Biết

  • Giày trượt patin có bánh xe xếp thành một hàng thay vì từng cặp hai bên như giày trượt cổ điển, mang lại tốc độ cao hơn và độ trượt mượt hơn nhưng độ ổn định hai bên kém hơn một chút.
  • Luôn đeo bảo vệ cổ tay, đầu gối và khuỷu tay, đặc biệt khi mới tập — cổ tay chịu phần lớn lực khi ngã về phía trước và là chấn thương phổ biến nhất.
  • Học cách dừng chữ T hoặc phanh gót trước khi tăng tốc; biết cách dừng lại là kỹ năng bảo vệ bạn nhiều nhất.
  • Mặt đường bằng phẳng — đường dành cho xe đạp, đường dạo, bãi đỗ xe trống hoặc sân trượt — dễ dàng và an toàn hơn nhiều so với vỉa hè nứt nẻ hay sỏi đá.
  • Gập đầu gối và giữ trọng lượng về phía trước trên các ngón chân thay vì ngả người ra sau, vì chính bản năng đó gây ra hầu hết các cú ngã của người mới.
  • Các cửa hàng cho thuê gần những tuyến trượt phổ biến thường có giày với nhiều kích cỡ, nên bạn không cần sở hữu một đôi riêng để thử.

Thông tin theo từng quốc gia

Hoạt Động

Hoạt động tương tự (xem tất cả)

Báo lỗi trong hoạt động này

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Trừ Năm

Trừ Năm

Trò chơi loại trực tiếp nhanh với bóng rổ — lần lượt ném bóng vào rổ từ bất kỳ vị trí nào trên sân, mỗi lần ném trượt sẽ mất một mạng, cho đến khi chỉ còn một người ném.

Báo lỗi trong hoạt động này

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Tình nguyện tại trung tâm cứu hộ động vật

Tình nguyện tại trung tâm cứu hộ động vật

Giúp đỡ tại trung tâm cứu hộ hoặc trại nuôi động vật địa phương — cho ăn, dắt chó đi dạo, dọn dẹp chuồng trại và giúp chó mèo hòa nhập để dễ được nhận nuôi hơn — cách thiết thực để mang lại sự an ủi và quan tâm cho các con vật.

Báo lỗi trong hoạt động này

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

18+

Hoạt động này dành cho người lớn. Vui lòng xác nhận bạn đủ 18 tuổi trở lên để xem các hoạt động thuộc loại này.

Làm Rượu Táo Cider

Làm Rượu Táo Cider

Cùng nhau ép táo tươi và lên men nước ép để tạo ra rượu cider táo thủ công có ga hoặc không ga tự làm — một dự án theo mùa đầy thỏa mãn, đền đáp sự kiên nhẫn bằng thành quả ngon lành.