Sugerir uma nova atividade

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
Reportar um bug

Opcional, 1 imagem até 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
DoInFreeTime
Reportar um erro nesta atividade

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
Esqui alpino

Esqui alpino

N.º mín. de participantes 1
Idade 3+ anos
Apoio de um adulto Recomendado
Duração mín. 1 h
Custo Alto
Ambiente Exterior

Desce pistas preparadas ou neve em pó com esquis — o esqui alpino combina velocidade, técnica e paisagens de montanha numa das atividades de inverno mais emocionantes.

O essencial

  • Consegue botas e esquis bem ajustados numa loja de aluguer ou pede a um técnico para verificar o teu próprio equipamento, já que equipamento que não corresponde ao teu peso, altura, e nível torna a aprendizagem muito mais difícil e menos segura.
  • Começa numa pista suave para principiantes e pratica a posição em cunha, apontando as pontas dos esquis uma para a outra, para controlares a velocidade e parares antes de tentares terreno mais inclinado.
  • Aprende a virar deslocando o teu peso para o esqui de jusante e guiando ambos os esquis na direção pretendida, em vez de dependeres só da cunha para abrandares.
  • Mantém os joelhos ligeiramente dobrados e o peso centrado sobre os esquis, já que uma postura rígida e ereta dificulta a reação a solavancos ou mudanças na inclinação.
  • Verifica sempre as classificações de dificuldade das pistas, marcadas como círculos verdes, quadrados azuis, ou diamantes pretos, e só avances para pistas mais difíceis quando conseguires virar e parar confortavelmente nas mais fáceis.
  • Usa capacete e roupa em camadas adequada, e tira uma lição com um instrutor certificado se possível, já que a técnica correta desde o início evita maus hábitos e reduz o risco de lesões.

O que precisas

Atividades

Atividades semelhantes (ver todas)

Reportar um erro nesta atividade

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
Risco elevado
Jet ski

Jet ski

Abre o acelerador de uma mota de água e desliza pela superfície a uma velocidade eletrizante — salpicos, roncar do motor e curvas fechadas tornam qualquer extensão de água no teu parque de diversões pessoal.

Reportar um erro nesta atividade

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
Risco elevado
Snowboard

Snowboard

Prende-te a uma prancha e curva pelas encostas nevadas — o snowboard é estimulante, progressivo e infinitamente aperfeiçoável, combinando o equilíbrio físico e o controlo das lâminas com a liberdade de percorrer o terreno de montanha.

Reportar um erro nesta atividade

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
Risco elevado
Patinagem nórdica em gelo selvagem

Patinagem nórdica em gelo selvagem

Calça patins de longa distância com lâmina comprida e desliza quilómetros pelo gelo negro de um lago selvagem — a patinagem nórdica transforma a natureza gelada numa rota aberta, recompensando resistência, leitura do gelo e gosto pela aventura.