Zaproponuj nową aktywność

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Zgłoś błąd

Opcjonalnie, 1 obraz do 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Zgłoś błąd w tej aktywności

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Łyżwiarstwo figurowe

Łyżwiarstwo figurowe

Min. liczba uczestników 1
Wiek 3+ lat
Asysta osoby dorosłej Zalecana
Min. czas trwania 1 godz.
Koszt Średni
Otoczenie W pomieszczeniu / Na zewnątrz

Ślizgać się po lśniącym lodzie, wycinać łuki, kręcić piruety i wykonywać skoki — łyżwiarstwo figurowe łączy atletyczną siłę z artystycznym wyrazem na każdych zajęciach.

Najważniejsze informacje

  • Najpierw naucz się bezpiecznie upadać — zwiń się i przetocz zamiast łapać się nadgarstkami
  • Zginaj kolana bardziej, niż wydaje się naturalne — to klucz do równowagi i kontroli
  • Ćwicz krawędzie i przeskoki, zanim spróbujesz skoków czy piruetów
  • Regularnie ostrz płozy dla pewnego przyczepienia do lodu
  • Dokładnie rozgrzewaj kostki i biodra, bo łyżwiarstwo mocno je obciąża

Informacje dotyczące poszczególnych krajów

Co jest potrzebne

Aktywności

Podobne aktywności (zobacz wszystkie)

Zgłoś błąd w tej aktywności

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Wspólne malowanie muralu

Wspólne malowanie muralu

Planowanie i malowanie razem dużego muralu — podział sekcji, wybór wspólnej palety i unifikacja stylów w jedno dzieło sztuki, które zdobi ścianę wspólną kreatywnością.

Zgłoś błąd w tej aktywności

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Akrojoga

Akrojoga

Połącz jogę, akrobatykę i masaż tajski w ćwiczeniach w parach, gdzie jedna osoba jest podstawą i unosi drugą w odwrócone pozycje — akrojoga wymaga zaufania, świadomości ciała i komunikacji, zmieniając praktykę solo w żywiołowy dialog fizyczny.

Zgłoś błąd w tej aktywności

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Działka w ogrodzie społecznym

Działka w ogrodzie społecznym

Wynajmij małą działkę w ogrodzie społecznym lub załóż ogród w pojemnikach na balkonie — satysfakcjonujące, tanie hobby, które wyciąga na dwór i daje świeże warzywa lub piękne kwiaty.