Box
Bezpečnostné upozornenie
Táto aktivita je potenciálne nebezpečná a môže viesť k vážnym zraneniam alebo smrti. Zúčastňujete sa výlučne na vlastné riziko: úprimne zhodnoťte svoje zdravie a schopnosti, používajte vhodnú ochrannú výbavu, riaďte sa pokynmi kvalifikovaných odborníkov a dodržiavajte miestne zákony.
| Minimálny počet účastníkov | 1 |
| Vek | 14+ r. |
| Sprievod dospelej osoby | Odporúčaný |
| Minimálna dĺžka | 30 min. |
| Cena | Nízka |
| Prostredie | Vnútri / Vonku |
Trénujte základné boxy — jab, cross, hák, aperkát — na boxovacích rukaviciach s vrecom alebo s partnerom v kontrolovanom sparringu — box buduje silu, reflexy a mentálnu odolnosť v jednom z najstarších bojových umení.
