Boxe
Avertissement de sécurité
Cette activité est potentiellement dangereuse et peut entraîner des blessures graves ou la mort. Vous y participez à vos propres risques : évaluez honnêtement votre santé et vos capacités, utilisez un équipement de sécurité adapté, suivez les conseils de professionnels qualifiés et respectez les lois locales.
| Nombre min. de participants | 1 |
| Âge | 14+ ans |
| Assistance d'un adulte | Recommandée |
| Durée min. | 30 min |
| Coût | Faible |
| Environnement | Intérieur / Extérieur |
Travaillez le jeu de jambes, les combinaisons de jabs et l'esquive défensive — en frappant pattes d'ours et sacs en salle ou en sparring avec un partenaire — la boxe développe à la fois une condition explosive, la coordination et la solidité mentale.
