Înfășurați-vă mâinile corect înainte de a pune mănușile, deoarece bandajele stabilizează numeroasele oase mici și articulații din mână și încheietură, iar sărirea peste acest pas crește semnificativ riscul unei fracturi sau entorse chiar și în timpul lucrului ușor la sac. Țineți bărbia lăsată în piept și mâinile ridicate aproape de față în mod implicit, deoarece lăsarea gărzii jos între lovituri este unul dintre cele mai comune obiceiuri care lasă începătorii expuși chiar și atunci când nu sunt loviți activ. Rotiți-vă șoldurile și umerii în fiecare lovitură, mai degrabă decât să balansați doar cu brațul, deoarece puterea în box vine din picioare și centru transmise prin trunchi, iar loviturile doar din braț sunt atât mai slabe cât și mai ușor de anticipat. Expirați brusc la fiecare lovitură, mai degrabă decât să vă țineți respirația, deoarece a vă ține respirația în timp ce loviți tensionează corpul și reduce atât viteza loviturii cât și capacitatea de a reacționa rapid după aceea. Învățați jocul de picioare de bază și cum să vă mișcați în jurul unui adversar înainte de a vă concentra puternic pe combinații de lovituri, deoarece o poziționare bună determină dacă o lovitură are măcar o șansă să ajungă la țintă, iar combinațiile aruncate dintr-o poziție proastă sunt ușor de evitat sau contracarat. Începeți cu o greutate mai mică a sacului sau mănuși de antrenor căptușite, mai degrabă decât un sac greu, când sunteți începător, deoarece lovirea repetată a unui sac greu și nemilos cu tehnică incorectă solicită încheieturile și articulațiile degetelor înainte ca forma dumneavoastră să fi avut șansa să se îmbunătățească.
