| N.º mín. de participantes | 4 |
| Idade | 8+ anos |
| Apoio de um adulto | Não necessário |
| Duração mín. | 30 min. |
| Custo | Nenhum (grátis) |
| Ambiente | Interior / Exterior |
Apanha e lança um disco em equipa para marcar na zona final do adversário sem correr com ele — o ultimate frisbee é rápido, sem contacto e autoarbitrado, construído sobre um espírito de fair play.
Dividam-se em duas equipas e tentem marcar apanhando o disco na zona de finalização do adversário; cada apanha aí conta como um ponto. Movam o disco apenas lançando-o para os colegas de equipa, já que correr enquanto se segura o disco não é permitido depois de o apanhar. Se um disco lançado tocar no chão, sair do campo ou for interceptado, a posse passa imediatamente para a outra equipa. Os defensores podem marcar quem tem o disco, mas não podem fazer contacto físico, já que o jogo é autoarbitrado e depende da honestidade dos jogadores ao assinalar as próprias faltas. Depois de um ponto, a equipa que o sofreu relança o disco para a outra equipa para reiniciar o jogo. Os jogos normalmente terminam quando uma equipa atinge uma pontuação definida ou quando o tempo limite se esgota.
Um disco de plástico leve que é lançado e apanhado no disc golf, no ultimate e em jogos semelhantes.
Treina o jogo de pernas, as combinações de jabs e os desvios defensivos — batendo em luvas de foco e sacos no ginásio ou fazendo sparring com um parceiro — o boxe desenvolve em simultâneo forma explosiva, coordenação e resistência mental.
Bate, lança e defende num campo, no quintal ou na praia — o cricket é um desporto de equipa estratégico que recompensa a paciência e a habilidade, de jogos informais a partidas completas.
Faz rolar bolas lastradas e assimétricas por um campo de relva plano para que curvem em direção à pequena bola branca alvo — o jack — superando os adversários ao deixar as tuas bolas mais perto no fim de cada mão — os bowls em relva premeiam a paciência, a dosagem da força e a compreensão do desvio inerente da bola.