| Numero min. di partecipanti | 4 |
| Età | 8+ anni |
| Assistenza di un adulto | Non richiesta |
| Durata min. | 30 min |
| Costo | Nessuno (gratis) |
| Ambiente | Al chiuso / All'aperto |
Prendi e lancia un disco con una squadra per segnare nella end zone avversaria senza correre con esso — l'ultimate frisbee è veloce, senza contatto e autoarbitrato, fondato su uno spirito di fair play.
Dividetevi in due squadre e cercate di segnare afferrando il disco nella end zone avversaria; ogni presa lì vale un punto. Spostate il disco solo lanciandolo ai compagni di squadra, poiché correre tenendo il disco non è consentito una volta che lo avete afferrato. Se un disco lanciato tocca il suolo, esce dal campo o viene intercettato, il possesso passa immediatamente all'altra squadra. I difensori possono marcare chi tiene il disco ma non possono avere contatto fisico, poiché il gioco è autoarbitrato e si basa sull'onestà dei giocatori nel dichiarare i propri falli. Dopo un punto, la squadra che lo ha subito rilancia il disco verso l'altra squadra per riprendere il gioco. Le partite terminano solitamente quando una squadra raggiunge un punteggio prestabilito o allo scadere del tempo limite.
Un disco di plastica leggero che si lancia e si prende nel disc golf, nell'ultimate e in giochi simili.
Allena gioco di gambe, combinazioni di jab e schivate difensive — colpendo colpitori e sacchi in palestra o facendo sparring con un partner — il pugilato sviluppa insieme forma esplosiva, coordinazione e tenacia mentale.
Batti, lancia e difendi su un campo, in giardino o in spiaggia — il cricket è uno sport di squadra strategico che premia la pazienza e l'abilità, dalle partite informali ai match completi.
Fai rotolare bocce zavorrate e asimmetriche su un campo erboso piatto perché curvino verso la piccola pallina bianca bersaglio — il pallino — superando gli avversari con le bocce più vicine alla fine di ogni mano — il bowls su prato premia pazienza, dosaggio del peso e comprensione della deriva insita nella boccia.