| Minste antall deltakere | 4 |
| Alder | 8+ år |
| Støtte fra voksen | Ikke nødvendig |
| Minimum varighet | 30 min. |
| Kostnad | Ingen (Gratis) |
| Omgivelse | Innendørs / Utendørs |
Fang og kast en disc med et lag for å score i motstanderens endesone uten å løpe med den – ultimate frisbee er raskt, ikke-kontakt og selvdømt, bygget på en ånd av rettferdig spill.
Del dere inn i to lag og prøv å score ved å fange discen i motstanderens målsone; hver fangst der teller som ett poeng. Flytt discen bare ved å kaste den til lagkamerater, siden det ikke er lov å løpe mens du holder discen etter at du har fanget den. Hvis en kastet disc treffer bakken, går ut av banen eller blir fanget av motstanderen, går ballinnehavet umiddelbart over til det andre laget. Forsvarere kan dekke spilleren som holder discen, men kan ikke ha fysisk kontakt, siden spillet er selvdømt og avhenger av at spillerne ærlig melder fra om egne feil. Etter et poeng kaster laget som slapp inn poenget discen mot det andre laget for å starte spillet på nytt. Kamper avsluttes vanligvis når et lag når et fastsatt poengtall eller når tidsgrensen løper ut.
En lett plastskive som kastes og fanges i frisbeegolf, ultimate og lignende spill.
Tren i fotarbeid, jab-kombinasjoner og defensiv hodebevegelse – slå pad og sekker i treningsøkter eller spar med en partner – boksing bygger eksplosiv kondisjon, koordinasjon og mental hardhet.
Slå, kast og felt på en bane, i bakgård eller på stranden – cricket er en strategisk lagsport som belønner tålmodighet og ferdigheter, fra uformelle hagespill til fulle kamper.
