| Min. liczba uczestników | 4 |
| Wiek | 8+ lat |
| Asysta osoby dorosłej | Niewymagana |
| Min. czas trwania | 30 min |
| Koszt | Brak (za darmo) |
| Otoczenie | W pomieszczeniu / Na zewnątrz |
Łap i podawaj dysk zespołowo, aby zdobyć punkt w polu końcowym rywala, nie biegnąc z nim — ultimate frisbee jest szybkie, bezkontaktowe i sędziowane przez samych zawodników, oparte na duchu fair play.
Podzielcie się na dwie drużyny i próbujcie zdobywać punkty, łapiąc dysk w strefie punktowej przeciwnika; każde takie złapanie liczy się jako jeden punkt. Przemieszczajcie dysk wyłącznie poprzez rzuty do partnerów z drużyny, ponieważ bieganie z dyskiem w rękach po jego złapaniu jest niedozwolone. Jeśli rzucony dysk dotknie ziemi, wyleci poza boisko lub zostanie przechwycony, posiadanie natychmiast przechodzi na drugą drużynę. Obrońcy mogą kryć zawodnika trzymającego dysk, ale nie mogą wchodzić w kontakt fizyczny, ponieważ gra jest sędziowana przez samych zawodników i opiera się na ich uczciwości przy zgłaszaniu własnych fauli. Po zdobyciu punktu drużyna, która go straciła, wprowadza dysk rzutem w stronę drugiej drużyny, wznawiając grę. Mecze zwykle kończą się, gdy jedna drużyna osiągnie ustaloną liczbę punktów lub upłynie limit czasu.
Odbijaj lotkę nad siatką lekkimi rakietkami — badminton jest szybki, zabawny i można w niego grać na każdym podwórku lub w hali, rozwijając refleks, koordynację i ducha rywalizacji przy minimalnym sprzęcie.
Ustaw poduszki, hula-hoopy, kamienie do przeskakiwania i meble ogrodowe, tworząc tor do pokonania w wyścigu — pełne energii zajęcie, które ćwiczy koordynację i pomysłowość z tego, co masz pod ręką.
