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龙舟竞渡

龙舟竞渡

最少参与人数 4
年龄 12岁以上
成人安全协助 建议
最短时长 1 小时
花费 低
环境 户外

与队友同步划桨推动传统长船前进,配合船头鼓手的节拍——龙舟竞渡是一项精彩的团队水上运动,整体的节奏与默契远比个人力量更重要。

基础须知

  • 专注于和前面的桨手保持同步,而不是自己的节奏,因为整齐划一的划桨比强劲却不同步的划桨推动船更快
  • 用躯干和核心力量划桨,而不只是手臂,因为只靠手臂划桨会在比赛中很快疲劳
  • 把鼓手的节拍当作定速信号来听,因为即使沿船身的视线受限,它也能让全体队员保持同步
  • 起跑阶段保持划桨短促快速以求快速冲刺,进入比赛中段后转为更长、更可持续的节奏
  • 相信舵手的方向指令,因为面朝前方的桨手自己无法判断船的航线

所需装备

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