اقتراح نشاط جديد

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

الإبلاغ عن خطأ

اختياري، صورة واحدة بحد أقصى 5 ميغابايت.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

الإبلاغ عن خطأ في هذا النشاط

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

سباق قوارب التنين

سباق قوارب التنين

الحد الأدنى لعدد المشاركين 4
العمر 12+ سنة
دعم السلامة من شخص بالغ موصى به
الحد الأدنى للمدة 1 س
التكلفة منخفضة
البيئة خارجي

جدّف بتناغم مع فريقك لدفع قارب طويل تقليدي إلى الأمام، مواكبًا إيقاع الطبّال في مقدمة القارب. رياضة مائية جماعية مبهرة حيث يهم الإيقاع الجماعي والتناغم أكثر من القوة الفردية.

الأساسيات

  • ركّز على التزامن مع المجذّف أمامك بدلاً من إيقاعك الخاص، فالضربات المتزامنة تحرك القارب أسرع من الضربات القوية لكن غير المتزامنة
  • جذّف باستخدام الجذع والجذع الأوسط بدلاً من الذراعين فقط، فالضربات بالذراعين فقط تُتعبك بسرعة خلال السباق
  • استمع إلى إيقاع الطبال كمحدد للسرعة، فهو يبقي الطاقم بأكمله متزامنًا حتى عندما تكون الرؤية على طول القارب محدودة
  • حافظ على ضربات قصيرة وسريعة قرب البداية لانطلاقة سريعة، ثم استقر في إيقاع أطول وأكثر استدامة لمنتصف السباق
  • ثق بتوجيهات ربان الدفة بخصوص الاتجاه، فالمجذفون المتجهون للأمام لا يستطيعون الحكم على مسار القارب بأنفسهم

ما تحتاجه

الأنشطة

أنشطة مشابهة (عرض الكل)

الإبلاغ عن خطأ في هذا النشاط

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

جولة جمع الثمار البرية في المدينة

جولة جمع الثمار البرية في المدينة

جولة إرشادية للتعرف على النباتات والأعشاب والتوت والفواكه الصالحة للأكل النامية بحرية داخل بيئة حضرية أو ضاحية - لترى شوارعك اليومية كمخزن طعام حي وموسمي.

الإبلاغ عن خطأ في هذا النشاط

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

الرقص الشعبي

الرقص الشعبي

رقصات مجتمعية تقليدية توارثتها الأجيال، تُؤدى في حلقات أو صفوف على أنغام الموسيقى الشعبية، من الكولو البلقاني إلى السيرتوس اليوناني، تحمل كل خطوة ذاكرة ثقافية لشعبها.

الإبلاغ عن خطأ في هذا النشاط

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

رقص السامبا

رقص السامبا

رقصة البرازيل الثنائية الحيوية بحركات قدم سريعة وحركات ورك متدفقة وإيقاع معدٍ — متجذرة في تقاليد أفريقية ومحورية في الكرنفال، تحوّل أي تجمع إلى احتفال مبهج.