Kickboxing
Peringatan keselamatan
Aktivitas ini berpotensi berbahaya dan dapat mengakibatkan cedera serius atau kematian. Anda berpartisipasi sepenuhnya atas risiko sendiri: nilai kesehatan dan kemampuan Anda dengan jujur, gunakan peralatan keselamatan yang sesuai, ikuti arahan profesional yang berkualifikasi, dan patuhi hukum setempat.
| Jumlah peserta minimum | 1 |
| Usia | 14+ thn. |
| Dukungan keselamatan oleh orang dewasa | Disarankan |
| Durasi minimum | 30 mnt. |
| Biaya | Rendah |
| Lingkungan | Dalam / Luar ruangan |
Memadukan pukulan dengan tendangan, sikutan lutut, dan siku dalam seni bela diri yang efektif untuk pertahanan diri sekaligus latihan kardio intensitas tinggi — kickboxing membangun kekuatan, fleksibilitas, dan koordinasi sambil melepaskan stres dalam lingkungan gym yang terstruktur.
