Navrhnout novou aktivitu

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Nahlásit chybu

Nepovinné, 1 obrázek do 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Nahlásit chybu v této aktivitě

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Stolní tenis

Stolní tenis

Minimální počet účastníků 2
Věk 6+ let
Doprovod dospělé osoby Není nutný
Minimální délka 20 min.
Cena Nízká
Prostředí Uvnitř / Venku

Opákujte lehký celluloidový míček přes nízkou síť ve vzájemné výměně reflexivních úderů — stolní tenis je rychlý, přístupný sport rozvíjející koordinaci ruka-oko, reflexy a taktické myšlení s minimálním prostorem.

Základy

Jak hrát

  1. Postavte se na opačné konce stolu, rozděleného nízkou síťkou, a přehazujte si lehký míček malými pálkami.
  2. Podávejte tak, že míček vyhodíte a udeříte ho tak, aby se jednou odrazil na vaší straně a poté jednou na straně soupeře.
  3. Po podání hráči střídavě odehrávají míček přímo (bez dalšího odrazu) dokud ho někdo správně nevrátí.
  4. Výměna končí, když se míček dvakrát odrazí na jedné straně, opustí stůl, zasáhne síťku a nepřeletí ji, nebo je odehrán mimo pořadí — vítěz výměny získává bod.
  5. Sety se obvykle hrají do 11 bodů, přičemž je nutné vyhrát s náskokem alespoň 2 bodů; podání se střídá po každých 2 bodech.
  6. Zápas se vyhrává ziskem většiny setů, ve formátu na tři nebo čtyři vítězné sety z pěti až sedmi.

Co budete potřebovat

Aktivity

Podobné aktivity (zobrazit vše)

Nahlásit chybu v této aktivitě

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Volejbal

Volejbal

Odpalujte, nahrávejte a smečujte míč přes síť v týmech a přizpůsobujte se rychlým změnám situace — volejbal je přístupný, velmi sociální sport odměňující koordinaci, komunikaci a týmovou synergii.

Nahlásit chybu v této aktivitě

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Házenou

Házenou

Vhazujte míč rychle přes velké hřiště a mějte ho přesně do sítě — házenou je rychlý kontaktní týmový sport kombinující atletiku, taktiku a fyzičnost v atraktivní soutěžní hře.

Nahlásit chybu v této aktivitě

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Výzva hula hop

Výzva hula hop

Protáčejte obruč kolem pasu, rukou nebo krku co nejdéle, pak zrychlujte nebo zkoušejte triky — nenápadně aerobní, koordinačně náročná aktivita, která skryje svou fyzičnost za zábavy.