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टेबल टेनिस

टेबल टेनिस

न्यूनतम प्रतिभागी संख्या 2
आयु 6+ वर्ष
वयस्क द्वारा सुरक्षा सहायता आवश्यक नहीं
न्यूनतम अवधि 20 मिनट
लागत कम
वातावरण इनडोर / आउटडोर

एक छोटे पैडल से टेबल के जाल के पार हल्की गेंद को आगे-पीछे खेलें — टेबल टेनिस तेज़, मज़ेदार और हर जगह सुलभ है, जो दो या चार खिलाड़ियों के बीच तेज़-तर्रार मुकाबलों में प्रतिक्रिया क्षमता, तालमेल और प्रतिस्पर्धी भावना बनाती है।

ज़रूरी बातें

कैसे खेलें

  1. मेज़ के दोनों छोरों पर खड़े हों, जो एक नीचे जाल से बंटा होता है, और छोटे पैडल से हल्की गेंद इधर-उधर मारें।
  2. गेंद को ऊपर उछालकर सर्व करें और इस तरह मारें कि वह पहले आपकी तरफ एक बार उछले, फिर प्रतिद्वंद्वी की तरफ एक बार उछले।
  3. सर्व के बाद खिलाड़ी बारी-बारी से गेंद को सीधे मारते हैं (कोई अतिरिक्त उछाल ज़रूरी नहीं), जब तक कोई सही तरीके से वापस न भेज पाए।
  4. अंक तब खत्म होता है जब गेंद एक तरफ दो बार उछले, मेज़ से बाहर चली जाए, जाल से टकराकर पार न हो, या बारी से बाहर मारी जाए — रैली जीतने वाले को अंक मिलता है।
  5. आमतौर पर गेम 11 अंकों तक खेला जाता है, और जीतने के लिए कम से कम 2 अंकों की बढ़त ज़रूरी है; सर्व हर 2 अंक पर बदलती है।
  6. पांच या सात में से ज़्यादातर गेम जीतकर मैच जीता जाता है।

आपको क्या चाहिए

गतिविधियां

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वॉलीबॉल

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टीम के साथ सर्व, स्पाइक, सेट और डिग करके गेंद को खेल में बनाए रखना — वॉलीबॉल विस्फोटक ताकत, पल भर में लिया गया फ़ैसला, और साथ खेलने से ही मिलने वाला तालमेल व भरोसा सिखाती है।

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हैंडबॉल

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तेज़ रफ्तार टीम खेल में फेंकें, पकड़ें और गोल पर निशाना साधें — हैंडबॉल में गति, तालमेल और रणनीतिक सूझबूझ की ज़रूरत होती है, और यह स्कूलों, क्लबों और पार्कों में घर के अंदर या बाहर खेला जाता है।

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हुला हूप चैलेंज

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कमर, बांहों या गर्दन के गिर्द हुला हूप घुमाएं और देखें कौन इसे सबसे लंबे समय तक चला पाता है — एक मज़ेदार, हंसी-मज़ाक भरी तालमेल चुनौती जो बगीचे में भी और घर के अंदर भी उतनी ही मज़ेदार रहती है।