Предложить новое занятие

Этот сайт защищён технологией reCAPTCHA. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования Google.

Сообщить об ошибке

Необязательно, 1 изображение до 5 МБ.

Этот сайт защищён технологией reCAPTCHA. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования Google.

Сообщить об ошибке в занятии

Этот сайт защищён технологией reCAPTCHA. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования Google.

Триатлон

Триатлон

Минимальное количество человек 1
Возраст от 12 лет
Присмотр взрослых Рекомендуется
Минимальная продолжительность 1 ч.
Стоимость Средняя
Тип места На открытом воздухе

Соревнуйтесь последовательно в плавании, велогонке и беге в рамках единого непрерывного события — триатлон это вершина мультиспортивных дисциплин на выносливость, требующая тренировок сразу в трёх видах спорта.

Главное

Правила

  • Проходите три этапа в фиксированном порядке — плавание, затем велосипед, затем бег — с хронометрируемым переходом между ними.
  • Следуйте размеченной трассе для каждой дисциплины и соблюдайте правила драфтинга или движения по полосам, установленные для велосипедного и плавательного этапов.
  • Носите необходимое защитное снаряжение, включая шлем на велоэтапе всё время, даже стоя в зоне перехода.
  • Общее время включает оба этапа и обе транзитные зоны, поэтому секундомер продолжает идти, пока вы меняете экипировку.

Советы

  • Отрабатывайте переходы отдельно от самих дисциплин — именно на них часто теряется больше всего времени.
  • Раскладывайте снаряжение в зоне перехода в том порядке, в котором будете его использовать, и отметьте своё место чем-то заметным.
  • Специально тренируйте переход с велосипеда на бег, так как ноги будут тяжёлыми после велоэтапа на первом отрезке бега.
  • Плывите в экономном темпе, чтобы не начинать велоэтап уже уставшим.

Что понадобится

Идеи для отдыха

Похожие занятия (смотреть все)

Сообщить об ошибке в занятии

Этот сайт защищён технологией reCAPTCHA. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования Google.

Диск-гольф

Диск-гольф

Бросание летающего диска по парковой трассе с пронумерованными целями — задача в том, чтобы попасть за наименьшее число бросков. Доступный и простой вид спорта, в который весело играть всей семьёй.

Сообщить об ошибке в занятии

Этот сайт защищён технологией reCAPTCHA. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования Google.

Баскетбол

Баскетбол

Дриблинг, пас, бросок и защита на корте или у уличного кольца — баскетбол динамичный и командный, развивающий координацию, пространственное восприятие и спортивную интуицию в каждом матче.

Сообщить об ошибке в занятии

Этот сайт защищён технологией reCAPTCHA. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования Google.

Дартс

Дартс

Метание небольших утяжелённых дротиков в размеченную мишень с целью набрать больше очков — классическая игра для паба, требующая точности, твёрдой руки и азарта соперничества.