اقتراح نشاط جديد

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

الإبلاغ عن خطأ

اختياري، صورة واحدة بحد أقصى 5 ميغابايت.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

الإبلاغ عن خطأ في هذا النشاط

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

الترياثلون

الترياثلون

الحد الأدنى لعدد المشاركين 1
العمر 12+ سنة
دعم السلامة من شخص بالغ موصى به
الحد الأدنى للمدة 1 س
التكلفة متوسطة
البيئة خارجي

تسابق عبر مراحل متتالية من السباحة وركوب الدراجات والجري في حدث واحد متواصل - الترياثلون هو أقصى تحدٍ رياضي متعدد التخصصات للتحمل، يتطلب تدريبًا منتظمًا في ثلاثة مجالات ويكافئه بلياقة استثنائية.

الأساسيات

القواعد

  • أكمل المراحل الثلاث بترتيب ثابت — السباحة، ثم الدراجة، ثم الجري — مع انتقال محسوب ضمن الوقت بين كل مرحلة.
  • اتبع المسار المحدد لكل رياضة والتزم بقواعد الانجراف أو المسار المحددة لمرحلتي الدراجة والسباحة.
  • ارتدِ معدات السلامة المطلوبة، بما في ذلك الخوذة طوال مرحلة الدراجة، حتى أثناء الوقوف في منطقة الانتقال.
  • يشمل الوقت الإجمالي كلا المرحلتين وكلا الانتقالين، لذا تستمر الساعة في العد أثناء تغيير المعدات.

ما تحتاجه

الأنشطة

أنشطة مشابهة (عرض الكل)

الإبلاغ عن خطأ في هذا النشاط

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

غولف الأقراص

غولف الأقراص

ارمِ قرصًا طائرًا عبر مسار في الغابة نحو أهداف مرقّمة، ساعيًا لأقل عدد ممكن من الرميات في كل حفرة. رياضة منخفضة التكلفة وسهلة التعلم تناسب المشي وتجمع الآباء والأبناء في متعة مشتركة.

الإبلاغ عن خطأ في هذا النشاط

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

كرة السلة

كرة السلة

المراوغة والتمرير والتسديد والدفاع في ملعب أو سلة خارجية — كرة السلة سريعة الإيقاع وجماعية، تبني التناسق والوعي المكاني وغريزة الارتجال الرياضي في كل مباراة.

الإبلاغ عن خطأ في هذا النشاط

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

رمي السهام

رمي السهام

رمي سهام صغيرة موزونة نحو لوحة دائرية مرقّمة سعيًا لتحقيق أعلى نقاط — لعبة حانة كلاسيكية تكافئ الدقة والثبات وروح المنافسة الودية.