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इक्कीस

इक्कीस

न्यूनतम प्रतिभागी संख्या 2
आयु 8+ वर्ष
वयस्क द्वारा सुरक्षा सहायता आवश्यक नहीं
न्यूनतम अवधि 15 मिनट
लागत कोई नहीं (मुफ़्त)
वातावरण इनडोर / आउटडोर

एक स्ट्रीट बास्केटबॉल शूटिंग खेल जहाँ एक लंबा शॉट और रिबाउंड तय करते हैं कि गेंद किसके पास रहेगी — रिबाउंड और तेज़ प्रतिक्रिया से अंक बटोरें, जब तक कोई ठीक 21 तक न पहुंच जाए।

ज़रूरी बातें

कैसे खेलें

  1. शॉट लेने का क्रम तय करें (घड़ी की दिशा में, या जिस क्रम में खिलाड़ी पहुंचे) — इससे तय होता है कि हर राउंड में किसकी आक्रामक बारी है।
  2. अपनी बारी में, एक निर्धारित रेखा (अक्सर फ्री-थ्रो लाइन या थ्री-पॉइंट आर्क) के पीछे से लंबा शॉट लें — सफल शॉट से 2 अंक मिलते हैं।
  3. अगर लंबा शॉट सफल होता है, तो बारी आगे बढ़ने से पहले आपको तुरंत हूप के ठीक नीचे से एक निरंतरता शॉट (रिबाउंड प्रयास) मिलता है, जो 1 अंक का होता है।
  4. अगर लंबा शॉट चूक जाता है, तो कोर्ट पर मौजूद सभी खिलाड़ी रिबाउंड के लिए लड़ सकते हैं — जो भी इसे पकड़ता है, वह बिना ड्रिबल किए, जहां उसने पकड़ा वहीं से तुरंत शॉट लेकर रिबाउंड से 1 अंक बना सकता है।
  5. चूका हुआ रिबाउंड शॉट खेल में बना रहता है: मूल शूटर सहित कोई भी खिलाड़ी ढीली गेंद का पीछा करना और फिर से शॉट लेना जारी रख सकता है, जब तक कोई स्कोर न करे या गेंद कोर्ट से बाहर न चली जाए।
  6. रिबाउंड से स्कोर करना — चाहे अपनी चूक के बाद हो या किसी और की — आपको रेखा के पीछे से अगली लंबी शॉट की बारी दिलाता है।
  7. हर बास्केट के बाद, ज़ोर से बोलकर या स्कोरबोर्ड पर नोट करके हर खिलाड़ी का चालू स्कोर बनाए रखें।
  8. सबसे पहले ठीक 21 अंक तक पहुंचने वाला खिलाड़ी राउंड जीतता है।
  9. सीमा पार करना गलती है: अगर कोई बास्केट किसी खिलाड़ी का स्कोर 21 से ऊपर ले जाए, तो उसका स्कोर इसके बजाय पहले से तय किसी कम संख्या (आमतौर पर 13 या 15) पर वापस आ जाता है, और खेल जारी रहता है।
  10. एक राउंड खत्म होने के बाद, अगला राउंड शून्य से शुरू करें, और बारी-बारी से तय करें कि पहले कौन शॉट लेगा।
गतिविधियां

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फ्लोरबॉल

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तकिया सूमो कुश्ती

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अपने आप को तकियों या नरम गद्दों में लपेटें और टेप के घेरे के अंदर भाई-बहन या दोस्त को संतुलन खोने की कोशिश करें — घर पर गर्मियों की एक दोपहर के लिए एक मज़ेदार, सुरक्षित शारीरिक मुकाबला।

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उच्च जोखिम
बॉक्सिंग

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फुटवर्क, जैब कॉम्बिनेशन और बचाव के लिए सिर की हरकतों का अभ्यास करें — जिम में पैड और बैग पर मुक्के मारना या साथी के साथ स्पैरिंग करना — बॉक्सिंग एक साथ विस्फोटक फिटनेस, तालमेल और मानसिक मज़बूती बनाती है।