הציעו פעילות חדשה

אתר זה מוגן על ידי reCAPTCHA וחלים עליו מדיניות הפרטיות ותנאי השירות של Google.

דווח על באג

אופציונלי, תמונה אחת עד 5MB.

אתר זה מוגן על ידי reCAPTCHA וחלים עליו מדיניות הפרטיות ותנאי השירות של Google.

דיווח על שגיאה בפעילות זו

אתר זה מוגן על ידי reCAPTCHA וחלים עליו מדיניות הפרטיות ותנאי השירות של Google.

טריקים ביו-יו

טריקים ביו-יו

מספר משתתפים מינימלי 1
גיל 8+ שנים
ליווי בטיחותי על ידי מבוגר לא נדרש
משך זמן מינימלי 20 דק'
עלות נמוכה
סביבה בפנים / בחוץ

מתאמנים בזריקות בסיסיות ומתקדמים לתרגילים כמו שינה, הליכת כלב או מסביב לעולם — פעילות קטנה וכיפית שמפתחת סבלנות, קצב ותיאום עין-יד.

העקרונות החשובים

שלבים

  • התאימו את אורך החוט לגובה המותניים בערך, קשור בקשר החלקה סביב האצבע האמצעית.
  • תרגלו קודם את הזריקה הבסיסית: שחררו את היו-יו כלפי מטה בתנועת שורש כף יד וחכו שיחזור.
  • כשהזריקה חלקה, למדו את השינה, שבה היו-יו מסתובב בקצה החוט בלי לחזור מיד.
  • התקדמו מהשינה לתרגילים פשוטים כמו הליכת הכלב וסביב העולם, תרגלו כל אחד לאט לפני שמאיצים.

טיפים

  • השתמשו ביו-יו רספונסיבי למתחילים, כי הוא חוזר בקלות ומפחית תסכול בזמן הלמידה.
  • תרגלו על רצפה פתוחה ופנויה, רחוק מרהיטים וחפצים שבירים.
  • צפו בסרטוני הדרכה בקטעים קצרים ועצרו לעיתים קרובות כדי לחקות במדויק את מיקום היד.
  • צפו לסבך ולפספוסים בהתחלה, כי זריקה עקבית מגיעה רק עם תרגול חוזר.

מה שתצטרכו

פעילויות

פעילויות דומות (הצג הכול)

דיווח על שגיאה בפעילות זו

אתר זה מוגן על ידי reCAPTCHA וחלים עליו מדיניות הפרטיות ותנאי השירות של Google.

אג'יליטי לכלבים

אג'יליטי לכלבים

להנחות את הכלב שלך במסלול מכשולים בתזמון עם קפיצות, מנהרות ומוטות סלאלום באמצעות קול ושפת גוף בלבד — אג'יליטי לכלבים בונה עבודת צוות, מחדד את הריכוז של הכלב והופך טיול לספורט אמיתי.

דיווח על שגיאה בפעילות זו

אתר זה מוגן על ידי reCAPTCHA וחלים עליו מדיניות הפרטיות ותנאי השירות של Google.

סלאקליין

סלאקליין

הולכים על רצועה שטוחה ומתוחה התלויה בין שני עצים או עמודים — הקו האלסטי נמתח ומקפיץ מתחת לרגליים, דורש התאמות איזון מתמדות ובונה כוח ליבה יציב.

דיווח על שגיאה בפעילות זו

אתר זה מוגן על ידי reCAPTCHA וחלים עליו מדיניות הפרטיות ותנאי השירות של Google.

עבודת נשימה

עבודת נשימה

השתמשו בטכניקות נשימה מובנות — מנשימת ריבוע ועד מפגשי נשימה הוליטרופית — כדי לנהל מתח, להעלות אנרגיה ולשחרר רגשות בדרך שמרגישה משנת חיים כמעט מיד.