Navrhnout novou aktivitu

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Nahlásit chybu

Nepovinné, 1 obrázek do 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Nahlásit chybu v této aktivitě

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Triky s jojem

Triky s jojem

Minimální počet účastníků 1
Věk 8+ let
Doprovod dospělé osoby Není nutný
Minimální délka 20 min.
Cena Nízká
Prostředí Uvnitř / Venku

Nacvič si základní hody a postupně přejdi k trikům jako sleeper, procházka se psem nebo kolem světa — kapesní aktivita, která rozvíjí trpělivost, cit pro rytmus a koordinaci ruka-oko.

Základy

Kroky

  • Nastavte délku šňůry přibližně na výšku pasu, uvázanou smyčkovým uzlem kolem prostředníku.
  • Nejprve nacvičte základní hod: pusťte jojo dolů prudkým pohybem zápěstí a nechte ho vrátit se.
  • Jakmile je hod plynulý, naučte se spánek, kdy se jojo točí na konci šňůry, aniž by se okamžitě vrátilo.
  • Postupujte od spánku k jednoduchým trikům jako venčení psa a kolem světa, každý nejprve pomalu nacvičte, než zrychlíte.

Tipy

  • Pro začátečníky použijte responzivní jojo, protože se snadno vrací a snižuje frustraci při učení.
  • Cvičte na volné, otevřené podlaze, daleko od nábytku a křehkých předmětů.
  • Sledujte tutoriálová videa v krátkých úsecích a často je pozastavujte, abyste přesně napodobili polohu ruky.
  • Zpočátku počítejte se zamotáním a nezdary, protože plynulý hod přijde jen s opakovaným cvičením.

Co budete potřebovat

Aktivity

Podobné aktivity (zobrazit vše)

Nahlásit chybu v této aktivitě

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Psí agility

Psí agility

Veď svého psa časovanou překážkovou dráhou se skoky, tunely a slalomovými tyčemi pouze hlasem a řečí těla — psí agility buduje týmovou práci, zostřuje psí soustředění a mění procházku ve skutečný sport.

Nahlásit chybu v této aktivitě

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Slackline

Slackline

Vyvažujte na nízké nebo vysoké popruhu natažené mezi dvěma stromy a naučte se stát, chodit a provádět triky — slackline buduje rovnováhu, jádrovou sílu a soustředění ve hravém, venkovním prostředí.

Nahlásit chybu v této aktivitě

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Dechová cvičení

Dechová cvičení

Používejte strukturované techniky dýchání — od box breathing po holotropní sezení — ke zvládání stresu, zvyšování energie a emočnímu uvolnění způsoby, které se okamžitě projeví.