Đề xuất hoạt động mới

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Báo lỗi

Không bắt buộc, 1 ảnh tối đa 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Báo lỗi trong hoạt động này

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Trò chơi yo-yo điêu luyện

Trò chơi yo-yo điêu luyện

Số người tham gia tối thiểu 1
Độ tuổi Trên 8 tuổi
Hỗ trợ an toàn từ người lớn Không cần
Thời lượng tối thiểu 20 phút
Chi phí Thấp
Môi trường Trong nhà / Ngoài trời

Luyện tập những cú ném cơ bản rồi tiến tới các chiêu như sleeper, dắt chó đi dạo hay vòng quanh thế giới — hoạt động gọn nhẹ giúp rèn luyện sự kiên nhẫn, nhịp điệu và phối hợp tay-mắt.

Những Điều Cần Biết

Các bước

  • Điều chỉnh độ dài dây khoảng bằng chiều cao thắt lưng, buộc bằng nút trượt quanh ngón giữa.
  • Trước tiên hãy luyện cú ném cơ bản: thả yo-yo xuống bằng một cú giật cổ tay và để nó tự trở lại.
  • Khi cú ném đã trơn tru, học kỹ thuật ngủ, khi yo-yo quay ở đầu dây mà không trở lại ngay.
  • Tiến từ ngủ lên các mánh đơn giản như dắt chó đi dạo và vòng quanh thế giới, luyện chậm từng động tác trước khi tăng tốc.

Mẹo

  • Dùng yo-yo phản hồi tốt cho người mới bắt đầu, vì nó dễ trở lại và giảm bớt sự thất vọng khi học.
  • Luyện tập trên sàn thoáng, tránh xa đồ nội thất và vật dễ vỡ.
  • Xem video hướng dẫn theo từng đoạn ngắn và tạm dừng thường xuyên để bắt chước chính xác vị trí tay.
  • Ban đầu hãy chuẩn bị tinh thần cho việc dây rối và ném hụt, vì cú ném ổn định chỉ đến từ luyện tập lặp lại.

Những Gì Bạn Cần

Hoạt Động

Hoạt động tương tự (xem tất cả)

Báo lỗi trong hoạt động này

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Đấu trường vượt chướng ngại vật cho chó

Đấu trường vượt chướng ngại vật cho chó

Hướng dẫn chú chó của bạn vượt qua đường đua chướng ngại vật tính giờ gồm nhảy cao, đường hầm và cọc lượn chỉ bằng giọng nói và ngôn ngữ cơ thể — môn thể thao này xây dựng tinh thần đồng đội, rèn sự tập trung cho chó và biến buổi đi dạo thành môn thể thao thực thụ.

Báo lỗi trong hoạt động này

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Slackline

Slackline

Đi trên một dải dây đai phẳng, căng giữa hai cây hay hai cột — sợi dây đàn hồi rung lắc dưới chân, đòi hỏi phải liên tục điều chỉnh thăng bằng và giúp rèn luyện sức mạnh cơ trung tâm vững chắc.

Báo lỗi trong hoạt động này

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Bài Tập Hít Thở

Bài Tập Hít Thở

Sử dụng các kỹ thuật hít thở có cấu trúc — từ thở hộp đến các buổi thở holotropic — để kiểm soát căng thẳng, tăng cường năng lượng và giải phóng cảm xúc theo cách mang lại cảm giác biến chuyển tức thì.