ハンドボール
| 最少参加人数 | 4 |
| 年齢 | 5歳以上 |
| 大人による安全サポート | 推奨 |
| 最短所要時間 | 30 分 |
| 費用 | 低い |
| 環境 | 屋内 / 屋外 |
投げて、受けて、ゴールへシュートを放つスピーディーなチームスポーツ。ハンドボールはスピードと連携、戦術眼が求められ、学校やクラブ、公園の屋内外コートで楽しまれています。
基本情報
- プレー前に3歩ルールを学びましょう。ドリブルやパスなしで3歩以上歩くことは初心者に最も多い反則です。
- ボールを持ち続けるのではなく素早いパスで動かし続けましょう。ディフェンダーは6メートルゾーンで素早く詰めてくるため、止まったボールはインターセプトされます。
- 指先だけでなく手のひら全体でボールを握り、コントロールしましょう。しっかりとした手のひらのグリップはパスやシュートの制御力を大きく高めます。
- 正面からではなく角度をつけてゴールを攻めましょう。角度のあるシュートはゴールキーパーの反応時間を減らし、ネットの空きを広げます。
- 攻撃時も守備時も6メートルのゴールエリアの外にいましょう。たとえ一瞬でも中に入ると相手チームにフリースローを与えてしまいます。
- ジャンプシュートは早めに練習しましょう。空中でボールを離す技術こそが、気軽なプレーと本格的なハンドボールの得点を分けます。
