הציעו פעילות חדשה

אתר זה מוגן על ידי reCAPTCHA וחלים עליו מדיניות הפרטיות ותנאי השירות של Google.

דווח על באג

אופציונלי, תמונה אחת עד 5MB.

אתר זה מוגן על ידי reCAPTCHA וחלים עליו מדיניות הפרטיות ותנאי השירות של Google.

דיווח על שגיאה בפעילות זו

אתר זה מוגן על ידי reCAPTCHA וחלים עליו מדיניות הפרטיות ותנאי השירות של Google.

הליכה עם נעלי שלג

הליכה עם נעלי שלג

מספר משתתפים מינימלי 1
גיל 6+ שנים
ליווי בטיחותי על ידי מבוגר מומלץ
משך זמן מינימלי 1 שעות
עלות נמוכה
סביבה בחוץ

מהדקים נעלי שלג רחבות לנעליים וצועדים על פני שלג עמוק שאי אפשר לחצות ברגל בלעדיהן — טיול חורף בקצב יציב לאורך שבילים שקטים ומושלגים, עדין מספיק כדי שילדים יוכלו להשלים אותו בכוחות עצמם.

העקרונות החשובים

שלבים

  • הדקו את נעלי השלג למגפי החורף שלכם, וכוונו את הרצועות באזור הבהונות והעקב עד שיתאימו היטב.
  • צעדו בצעדים רחבים מעט יותר מהרגיל כדי שהנעליים לא יחפפו ויגרמו לכם למעוד.
  • השתמשו במקלות הליכה לשמירה על שיווי משקל, ונעצו אותם לפני כל צעד על שלג לא אחיד.
  • בהתחלה עקבו אחר שבילים מסומנים או רמוסים היטב, ושמרו את השלג העמוק והבתולי להמשך.
  • נוחו ושתו מים באופן קבוע, כי הליכה בשלג צורכת יותר אנרגיה מהליכה רגילה.

טיפים

  • התלבשו בשכבות נושמות, כי מתחממים מהר גם בקור בזמן הליכה עם נעלי שלג.
  • בדקו את מצב השבילים וסכנת המפולות לפני יציאה לשטח פתוח.
  • קחו תרמיל קטן עם מים, חטיפים ומפה לטיולים ארוכים יותר.
  • רדו במורדות בזהירות, בצעדים קטנים הצידה במקום ללכת ישר למטה.

מה שתצטרכו

פעילויות

פעילויות דומות (הצג הכול)

דיווח על שגיאה בפעילות זו

אתר זה מוגן על ידי reCAPTCHA וחלים עליו מדיניות הפרטיות ותנאי השירות של Google.

ריצת שטח

ריצת שטח

עוזבים את המדרכה ורצים על שבילי עפר, מסלולי יער ונתיבי הרים — ריצת שטח משלבת את האיכות המדיטטיבית של ריצת כביש עם אתגר של קרקע לא אחידה, שינויי גובה וניווט טבעי בנופים פתוחים ומרהיבים.

דיווח על שגיאה בפעילות זו

אתר זה מוגן על ידי reCAPTCHA וחלים עליו מדיניות הפרטיות ותנאי השירות של Google.

סלאקליין

סלאקליין

הולכים על רצועה שטוחה ומתוחה התלויה בין שני עצים או עמודים — הקו האלסטי נמתח ומקפיץ מתחת לרגליים, דורש התאמות איזון מתמדות ובונה כוח ליבה יציב.

דיווח על שגיאה בפעילות זו

אתר זה מוגן על ידי reCAPTCHA וחלים עליו מדיניות הפרטיות ותנאי השירות של Google.

אתלטיקה קלה

אתלטיקה קלה

רצים, קופצים, זורקים ומתחרים בענפי המסלול והשדה — אתלטיקה קלה בונה כוח נפיץ, טכניקה ומשמעת תחרותית, עם ענפים מספרינט ועד קפיצה לרוחק והדיפת כדור ברזל המתאימים לכל מבנה גוף.