Ehdota uutta aktiviteettia

Tätä sivustoa suojaa reCAPTCHA, ja siihen sovelletaan Googlen tietosuojakäytäntöä ja käyttöehtoja.

Ilmoita virheestä

Valinnainen, 1 kuva, enintään 5 Mt.

Tätä sivustoa suojaa reCAPTCHA, ja siihen sovelletaan Googlen tietosuojakäytäntöä ja käyttöehtoja.

Ilmoita virheestä tässä aktiviteetissa

Tätä sivustoa suojaa reCAPTCHA, ja siihen sovelletaan Googlen tietosuojakäytäntöä ja käyttöehtoja.

Lumikenkäily

Lumikenkäily

Osallistujien vähimmäismäärä 1
Ikä 6+ v
Aikuisen turvahenkilö Suositellaan
Vähimmäiskesto 1 h
Kustannus Matala
Ympäristö Ulkona

Kiinnitä leveät lumikengät saappaisiin ja vaella syvässä lumessa, joka olisi muuten mahdoton ylittää jalan – rauhallinen talvivaellus hiljaisilla, lumen peittämillä poluilla, sopii myös lapsille koko matkan ajan.

Perustiedot

Vaiheet

  • Kiinnitä lumikengät talvisaappaisiin ja säädä siteet varpaiden ja kannan kohdalta tiukoiksi.
  • Ota hieman leveämpiä askelia kuin tavallisesti, ettei kenkien reunat mene päällekkäin ja saa sinut kompastumaan.
  • Käytä vaellussauvoja tasapainon avuksi ja tue niitä jokaisen askeleen eteen epätasaisella lumella.
  • Pysy alkuun merkityillä tai hyvin poljetuilla poluilla ja säästä syvä koskematon lumi myöhemmäksi.
  • Lepää ja juo säännöllisesti, sillä lumessa tarpominen kuluttaa enemmän energiaa kuin tavallinen kävely.

Vinkit

  • Pukeudu hengittäviin kerroksiin, sillä lumikengillä lämpenee nopeasti kylmälläkin säällä.
  • Tarkista polkujen kunto ja lumivyöryriski ennen erämaa-alueille lähtemistä.
  • Ota mukaan pieni reppu, jossa on vettä, välipalaa ja kartta pidempiä retkiä varten.
  • Etene alamäissä varovasti, pienin sivuaskelin suoraan alas kävelemisen sijaan.

Mitä tarvitset

Aktiviteetit

Samankaltaiset aktiviteetit (näytä kaikki)

Ilmoita virheestä tässä aktiviteetissa

Tätä sivustoa suojaa reCAPTCHA, ja siihen sovelletaan Googlen tietosuojakäytäntöä ja käyttöehtoja.

Polkujuoksu

Polkujuoksu

Jätä asfaltti ja juokse maapolkuja, metsäteitä ja vuoristoreittejä pitkin — polkujuoksu yhdistää maantiejuoksun meditatiivisuuden epätasaisen maaston, korkeuserojen ja luonnollisen suunnistuksen tarjoamaan haasteeseen kauniissa ulkoilmamaisemissa.

Ilmoita virheestä tässä aktiviteetissa

Tätä sivustoa suojaa reCAPTCHA, ja siihen sovelletaan Googlen tietosuojakäytäntöä ja käyttöehtoja.

Slackline

Slackline

Kävele tasaista, kireälle vedettyä hihnaa pitkin kahden puun tai pylvään välissä — joustava naru venyy ja pomppii jalkojen alla, mikä vaatii jatkuvaa tasapainon säätämistä ja rakentaa vahvan keskivartalon.

Ilmoita virheestä tässä aktiviteetissa

Tätä sivustoa suojaa reCAPTCHA, ja siihen sovelletaan Googlen tietosuojakäytäntöä ja käyttöehtoja.

Yleisurheilu

Yleisurheilu

Juokse, hyppää, heitä ja kilpaile yleisurheilun eri lajeissa — yleisurheilu kehittää räjähtävää voimaa, tekniikkaa ja kilpailukuria, ja lajivalikoima pikajuoksusta pituushyppyyn ja kuulantyöntöön sopii jokaiselle kehotyypille.