Új tevékenység javaslása

Ezt az oldalt a reCAPTCHA védi, így a Google Adatvédelmi irányelvei és Felhasználási feltételei érvényesek.

Hiba bejelentése

Opcionális, 1 kép, legfeljebb 5 MB.

Ezt az oldalt a reCAPTCHA védi, így a Google Adatvédelmi irányelvei és Felhasználási feltételei érvényesek.

Hiba bejelentése ebben a tevékenységben

Ezt az oldalt a reCAPTCHA védi, így a Google Adatvédelmi irányelvei és Felhasználási feltételei érvényesek.

Hótalpazás

Hótalpazás

Résztvevők minimális száma 1
Életkor 6+ év
Felnőtt felügyelete szükséges Ajánlott
Minimális időtartam 1 óra
Költség Alacsony
Környezet Kültéri

Csatold a széles hótalpakat a bakancsodra, és vágj neki a mély hónak, amelyen gyalogosan másképp lehetetlen lenne átkelni — nyugodt tempójú téli túra csendes, hóval borított ösvényeken, amelyet a gyerekek is végig könnyedén bírnak.

A legfontosabb tudnivalók

Lépések

  • Csatold a hócipőket a téli bakancsodra, és állítsd be a kötéseket a lábujjaknál és a saroknál, míg szorosan tartanak.
  • Tegyél kicsit szélesebb lépéseket a szokásosnál, hogy a cipők ne fedjék egymást, és ne botolj el.
  • Használj trekkingbotokat az egyensúlyhoz, minden lépés előtt szúrd le őket az egyenetlen hóban.
  • Kezdetben maradj jelölt vagy jól letaposott ösvényeken, a mély, érintetlen havat hagyd később.
  • Pihenj és igyál rendszeresen, mert a hóban gázolás több energiát igényel, mint a normál gyaloglás.

Tippek

  • Öltözz légáteresztő rétegekbe, mert hócipőben hidegben is gyorsan felmelegszel.
  • Vadonba indulás előtt ellenőrizd az ösvények állapotát és a lavinaveszélyt.
  • Vigyél magaddal kis hátizsákot vízzel, snackkel és térképpel hosszabb túrákhoz.
  • A lejtőket óvatosan vedd, egyenes lemenetel helyett apró oldallépésekkel.

Amire szükséged lesz

Tevékenységek

Hasonló tevékenységek (összes megtekintése)

Hiba bejelentése ebben a tevékenységben

Ezt az oldalt a reCAPTCHA védi, így a Google Adatvédelmi irányelvei és Felhasználási feltételei érvényesek.

Terepfutás

Terepfutás

Hagyd el az aszfaltot, és fuss földutakon, erdei ösvényeken és hegyi túraútvonalakon — a terepfutás egyesíti az országúti futás meditatív jellegét az egyenetlen talaj, a szintkülönbségek és a természetes tájékozódás kihívásával, gyönyörű környezetben.

Hiba bejelentése ebben a tevékenységben

Ezt az oldalt a reCAPTCHA védi, így a Google Adatvédelmi irányelvei és Felhasználási feltételei érvényesek.

Slackline

Slackline

Járj végig egy két fa vagy oszlop közé feszített, lapos hevederen — a rugalmas szalag nyúlik és pattog a talpad alatt, folyamatos egyensúlyozást igényel, és masszív törzsizmokat épít.

Hiba bejelentése ebben a tevékenységben

Ezt az oldalt a reCAPTCHA védi, így a Google Adatvédelmi irányelvei és Felhasználási feltételei érvényesek.

Atlétika

Atlétika

Fuss, ugorj, dobj és versenyezz az atlétika különböző számaiban — az atlétika robbanékony erőt, technikát és versenyfegyelmet fejleszt, a sprinttől a távolugráson át a súlylökésig minden testalkathoz illő számokkal.