このアクティビティには危険が伴い、重傷や死亡につながる恐れがあります。参加はすべて自己責任です。自分の健康状態と能力を正直に評価し、適切な安全装備を使用し、資格のある専門家の指導に従い、現地の法律を守ってください。
| 最少参加人数 | 1 |
| 年齢 | 6歳以上 |
| 大人による安全サポート | 必須 |
| 最短所要時間 | 1 時間 |
| 費用 | 普通 |
| 環境 | 屋外 |
沖へパドルアウトして波を読み、ボードの上に立ちうねりに乗ります。サーフィンにはバランス感覚とタイミング、海への理解が求められ、身体を深く使いながら瞑想的に海と一体になれるスポーツです。
まずは砂浜で立ち上がる練習をする——ボードにうつ伏せになった状態から、両腕で体を押し上げ、一連の動きで両足を体の下に引き入れ、肩幅程度に足を開いたしゃがんだ姿勢で着地する。ボードにうつ伏せになって砕波帯を越えてパドリングし、迫ってくる白波の下または上をタイミングよくかわす。近づいてくる波を見極め、ボードを岸に向け、波が持ち上げてくれる間に力強くパドリングし、波がボードを捉えたと感じたら一連の滑らかな動きで立ち上がる。膝を曲げたまま視線は進みたい方向の前方に向け、体重をわずかに移動させて方向を操り、衝突を避けるために常に周囲の他のサーファーに注意を払う。
木の根や岩が転がる技術的なトレイルを走り抜け、森や丘に続くシングルトラックの疾走感を味わう——マウンテンバイクは体力とバイク操作技術を鍛え、変化に富んだ自然の地形と向き合う恐れ知らずの感覚を育てます。
馬に乗って疾走しながら長いマレット(スティック)を振り、小さなボールを相手のゴールへ運びます。世界最古のチームスポーツのひとつで、スピードと身体能力、そして卓越した馬術が求められます。
