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Surf

Surf

N.º mín. de participantes 1
Idade 6+ anos
Apoio de um adulto Obrigatório
Duração mín. 1 h
Custo Médio
Ambiente Exterior

Rema mar adentro, lê as ondas e desliza na ondulação de pé numa tábua — o surf exige equilíbrio, timing e conhecimento do oceano, oferecendo uma ligação profundamente física e meditativa com o mar.

O essencial

Pratica primeiro a levantar-te na areia — deitado na prancha, empurra com os braços e traz os pés para debaixo de ti num só movimento, aterrando numa posição agachada com os pés mais ou menos à largura dos ombros. Rema para além da zona de rebentação deitado de barriga para baixo na prancha, sincronizando a remada para mergulhares por baixo ou por cima da espuma que se aproxima. Observa uma ondulação a aproximar-se, vira a prancha para a costa e rema com força enquanto ela te ergue, e depois levanta-te num movimento suave assim que sentires a onda a apanhar a prancha. Mantém os joelhos dobrados e o olhar para a frente, para onde queres ir, usando pequenas mudanças de peso para dirigir, e está sempre atento a outros surfistas à tua volta para evitar colisões.

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