Új tevékenység javaslása

Ezt az oldalt a reCAPTCHA védi, így a Google Adatvédelmi irányelvei és Felhasználási feltételei érvényesek.

Hiba bejelentése

Opcionális, 1 kép, legfeljebb 5 MB.

Ezt az oldalt a reCAPTCHA védi, így a Google Adatvédelmi irányelvei és Felhasználási feltételei érvényesek.

Hiba bejelentése ebben a tevékenységben

Ezt az oldalt a reCAPTCHA védi, így a Google Adatvédelmi irányelvei és Felhasználási feltételei érvényesek.

Karate

Karate

Résztvevők minimális száma 2
Életkor 5+ év
Felnőtt felügyelete szükséges Ajánlott
Minimális időtartam 30 perc
Költség Alacsony
Környezet Beltéri / Kültéri

Üss, blokkolj és rúgj pontossággal – a karate egy japán ütő harcművészet, amely fegyelmezett kata formákra és sparringra épül, és éppúgy fejleszti a gyorsaságot, a fókuszt és az önuralmat, mint a nyers harci technikát.

A legfontosabb tudnivalók

  • Az edzés három pillért kombinál: kihon (alapütések és blokkok), kata (koreografált egyéni formák) és kumite (sparring), mindegyik egymásra épül.
  • Az órák általában mezítláb, kemény szőnyegen vagy dojo padlón zajlanak karategi (egyenruha) viselésében, ahol az öv színe fehértől feketéig jelzi a fokozatot.
  • A sparring általában kontrollált vagy pontalapú, nem teljes kontaktus, bár az intenzitás stílustól és iskolától függően változik – kérdezz rá a kontaktszintre, mielőtt csatlakozol.
  • A kata gyakorlás a türelmet és az ismétlést jutalmazza a gyors eredmények helyett – egyetlen forma pontos sorrendjének elsajátítása hónapokig tartó folyamatos gyakorlást igényelhet.
  • A stílusok jelentősen eltérnek (Shotokan, Goju-Ryu, Kyokushin és mások), mindegyik más egyensúlyt kínál a kemény/lágy technika és a sparring intenzitása között – egy próbaóra segít megtalálni a célokhoz illő stílust elköteleződés előtt.
  • A legtöbb dojo külön órákon fogad gyerekeket és felnőtteket, és a karate strukturált övrendszere könnyen nyomon követhetővé teszi a fejlődést hónapokon és éveken át.

Országspecifikus információk

Tevékenységek

Hasonló tevékenységek (összes megtekintése)

Hiba bejelentése ebben a tevékenységben

Ezt az oldalt a reCAPTCHA védi, így a Google Adatvédelmi irányelvei és Felhasználási feltételei érvényesek.

Érzékszervi játék babáknak

Érzékszervi játék babáknak

Hagyd, hogy a baba biztonságos háztartási anyagokat — textildarabokat, száraz tésztát, hűvös vizet — fedezzen fel, ami serkenti érzékszerveit, és fejleszti korai kognitív és finommotoros készségeit.

Hiba bejelentése ebben a tevékenységben

Ezt az oldalt a reCAPTCHA védi, így a Google Adatvédelmi irányelvei és Felhasználási feltételei érvényesek.

Asztalitenisz

Asztalitenisz

Üsd a könnyű labdát az asztal hálóján át egy kis ütővel — az asztalitenisz gyors, szórakoztató és bárhol elérhető, reflexeket, koordinációt és versenyszellemet fejleszt a két- vagy négyfős, pörgős meccsekben.

Hiba bejelentése ebben a tevékenységben

Ezt az oldalt a reCAPTCHA védi, így a Google Adatvédelmi irányelvei és Felhasználási feltételei érvényesek.

Futóbiciklizés

Futóbiciklizés

Siklás és kormányzás egy kis pedál nélküli biciklin, közben természetes módon fejlődik az egyensúlyérzék és a koordináció — a legkíméletesebb út a magabiztos biciklizéshez, pótkerekek nélkül, tartós kerékpáros szeretetet ébresztve.